Stage de yoga Prendre soin de son dos" avec Julien Levy du 3 au 4 juillet 2021 à Annecy

Prendre soin de son dos

Stage/Masterclass de yoga avec Julien Levy du 3 au 4 juillet 2021, aux Balcons du Lac à Annecy

Si comme la plupart des Français, vous avez parfois mal au dos, cette Masterclass de yoga est faite pour vous ! Au cours de ce stage Julien alternera entre cours Anatomie/physiologique et ateliers pratiques.

"Nous apprendrons comment préserver notre dos sur le tapis et dans la vie quotidienne, nous pratiquerons des postures de yoga bénéfiques pour la colonne vertébrale, découvrirons l'influence du stress (sur le mal de dos) et ressentirons à quel point tout est relié dans notre corps-esprit. 

Et si vous ne souffrez pas du dos, ce stage est un excellent moyen de préserver son capital santé et apprendre à apaiser son mental." 

« La position assise malmène notre psoas qui, en devenant plus rigide et plus court, tire sur nos vertèbres lombaires. »

« Les chaines musculaires unifient, de la tête aux mains et aux pieds, toutes les parties du corps et sont reliées à un confluent essentiel : le diaphragme, muscle principale de la respiration. »*

Julien Levy est rédacteur en chef à Yoga Journal, formateur d'enseignants de yoga et enseignant de yoga. 

Photos : ©Blandine Soulage

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Contactez-nous par mail : elodie@yjfrancemedia.com

ou par téléphone : 04 79 69 76 03

Plus de détails

  • Matinée (de 9h30 à 12h30)
  • Après-midi (de 14h00 à 17h30)
  • 2 jours (hors hébergement)

220,00 €

240,00 €

-20,00 €

Programme

Démarrage : Samedi 3 juillet 2021 

Séance d'ouverture

9h30-12h30 : Théorie et Pratique de yoga du matin 

Pratique douce afin de mettre en place les fondations, détendre et délier le corps dans sa globalité. L'occasion également de s'ancrer et de s'immerger dans une atmosphère de bienveillance, propice au lâcher-prise. 

Pratique douce afin de mettre en place les fondations, détendre et délier le corps dans sa globalité. L'occasion également de s'ancrer et de s'immerger dans une atmosphère de bienveillance, propice au lâcher-prise. 

14h-17h30

Analyses biomécanique et mise en pratique avec un focus sur la libération du bassin et de la zone lombaire. Nous utiliserons également des balles d'auto-massage myofascial associées aux postures de yoga pour un bien-être optimal. Les balles seront fournies, si vous n'en avez pas.

JOUR 2 : Dimanche 4 juillet 

9h-11h00

Yoga du matin

Pratique posturale avec un focus sur la libération des épaules et de la zone thoraco-cervicale, ainsi que des ajustements spécifiques et variations pour. Nous utiliserons également des balles d'auto-massage myofascial associées aux postures de yoga pour un bien-être optimal. 

11h30-12h00 : Pratique douce 

Pause déjeuner 

Tarif

240 € (Hors frais d'hébergement et de restauration)

Nombre de place

15 places en présentiel (avec 4 m2 par personne minimum pour respecter les distanciations de sécurité entre les pratiquants)

Dates

Du 3 au 4 juillet 2021

Lieu

Neaclub - Service Réservations
BP 223
74320 SEVRIER

Tél : 04 50 52 61 51
Mail : resa.balcons@neaclub.com / reservation@neaclub.com

COORDONNÉES DU VILLAGE-CLUB

Les Balcons du lac d'Annecy
1487 Route de Cessenaz
74320 Sevrier

Tél : 04 50 52 44 25

Coordonnées GPS : Latitude : 45.838 Longitude : 6.142

Les transports

En train : la gare d'Annecy est la plus proche, ensuite prendre un taxi ou un car en direction de sevrier. Plusieurs T.G.V. effectuent quotidiennement le trajet Paris-Annecy.

En avion : Pour les personnes venant de pays étrangers. Aéroport de Genève. Puis compter entre 1h15 et 1h30 de voiture. 

En voiture : Sortie Annecy-sud. Puis prendre la direction de Sevrier et rentrer les coordonnées GPS du lieu. 


Julien Levy

Julien Levy est enseignant certifié de yoga vinyasa, formateur en massage thai, auteur de livres et rédacteur en chef de Yoga Journal. Il forme des enseignants et transmet ces arts dans des stages en France et en Suisse, mais aussi à travers les musiques de bien-être qu’il compose (Jiven Nithaya). 

« En apprenant à déplacer nos limites, plutôt que les dépasser, s’ouvre tout le champ de notre potentiel intérieur, physique, mental, émotionnel et spirituel. »

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INFORMATIONS

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