Programme Yoga en télétravail

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Programme Yoga en télétravail

Dans ce programme Jocelyne Borel Kuhner et Roland Granottier vous guident dans 11 ateliers spécifiques (méthode Yog'n'Smile) pour vous accompagner en télétravail. 

Jocelyne et Roland proposent un enseignement plein de bienveillance et de douceurs et se complètent sur des séances pour prendre soin de votre santé, au quotidien avec des séances courtes. La plus longue séance fait 40 minutes. Par sa formation en tant que docteur et yogathérapeute, Jocelyne vous explique grâce à sa connaissance du corps humain, comment équilibrer les énergies grâce au yoga.  

Présentation de la séance en vidéo ci-dessous

Ce programme comprend 3 heures de vidéos, avec :

  •        1 introduction à la méthode Yog'N Smile et une présentation des enseignants
  •        2 séances au bureau pour dénouer cou et épaules
  •        1 séance d'explication de la physiologie du corps humain avec Jocelyne
  •        1 courte relaxation guidée
  •        1 séance pour dénouer les hanches et le bassin par Roland
  •        2 séances de salutation au soleil en yoga classique et en yoga thérapeutique
  •        1 séance dynamique pour booster son énergie
  •        1 séance de méditation et relaxation guidée par Roland
  •        1 séance d'explications pour se mettre en posture de méditation par Jocelyne
  •        1 courte séance de méditation guidée par Jocelyne
  •        1 séance complète de 40 mn de yoga thérapeutique guidée par Jocelyne Borel      Kuhner

Consultez ce programme, quand vous voulez sur tous vos supports, ordinateur, tablette, smartphone.

* Une fois votre achat effectué nous vous enverrons vos codes de connexion (dans les 24h) pour que vous puissiez accéder à l'ensemble du contenu vidéos du programme. 

Plus de détails

50,00 €

Bio

Jocelyne Borel-Kuhner

Ancienne chef de service des urgences de l’hôpital Simone Weil, d’Eaubonne, spécialisée en médecine de catastrophe. Après une formation en yogathérapie (IDYT) et un diplôme universitaire de médecine, méditation et neurosciences, elle ouvre, à l’hôpital, les consultations de « douleurs yogathérapeutiques », une première en France. Elle se consacre ensuite entièrement au traitement des patients via le service de yogathérapie qu’elle dirige au sein de l’hôpital (+ de 850 patients suivis à date). Sa spécificité, traiter avec les outils du yoga, des patients qui ne le pratiquent pas. 

Sa double casquette de médecin formée au yoga thérapeutique, lui permet de proposer à ses patients des ordonannces de séances de yoga, intégrant, prânâyâmas (Respirations en yoga), couplés à des asanas (postures), pour soigner aussi bien des douleurs que des addictions et certains troubles psychologiques. Ses patients ont entre 8 et 88 ans. 

Elle est Responsable de la consultation douleur (avec des soins palliatifs) à l’hôpital René-Dubos à Pontoise, et yogathérapeute.

Bio

Roland Granottier

Roland Granottier est professeur de yoga et coach professionnel à Annecy, en Haute Savoie. Ancien cadre supérieur dans le marketing, passionné de montagne, il puise son inspiration auprès de différentes sources : son style est nourri des enseignements du « Vinyasa Yoga » de Noah Mazé & Amy Petty et du « Satiam Yoga » de Katy Misson.
Pour Roland, le yoga est un laboratoire de la vie où nous pouvons expérimenter notre équilibre, notre force et notre résilience mais surtout, nous reconnecter à ce que nous sommes vraiment.

Sa pratique :
Elle allie dynamisme et fluidité : un yoga basé sur le mouvement, la respiration, l’art de l’alignement postural et surtout le plaisir de pratiquer.
Son intention : vous proposer un yoga moderne, connecté à votre quotidien, pour vous apporter plus d’équilibre et plus de sens aussi bien chez vous qu’au bureau !