Stage de Yoga Ashtanga du 11 au 13 septembre 2021 avec Annick Goueslain en Ardèche

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Stage de Yoga Ashtanga avec Annick Goueslain (formatrice d'enseignants de yoga) du 11 au 13 septembre 2021 dans le magnifique cadre du Domaine du Taillé 

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est une méthode dynamique de réalisation d’Asana. 

Nous explorerons les grandes lignes techniques de cette méthode, reliées à des principes spirituels traditionnels Yogiques. Chacun.e pourra s’approprier quelques clefs, qui lui permettront, à son rythme, de pratiquer la série de base d’Ashtanga Vinyasa Yoga.

L’Ashtanga Vinyasa Yoga repose sur un concept simple, la synchronicité des mouvements de la respiration et du corps. Ce concept émerge de la vision et la compréhension de la notion de Prana, le souffle de vie, qui est la source commune de la respiration et des actions du corps. 

Des séries ont été codifiées avec des objectifs particuliers. Pour la première série il sera question de Chikitsa, une thérapeutique de la fonctionnalité corporelle. La plupart des Asana, accessibles avec des adaptations, restituent vigueur, disponibilité, et équilibre.

L’alliance de la diversité des Asana, du rythme soutenu de la pratique, de la prédominance d’une respiration consciente, favorise une amélioration de l’état organique, une régénération du système nerveux, une stabilisation de l’activité mentale...

Public concerné : pratiquants de Yoga ou de divers arts corporels (danse, arts martiaux), sportifs. 

Des questions ?

Contactez-nous par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou au téléphone : 04 79 69 76 03

Plus de détails

220,00 €

Programme

Arrivée : vendredi 10 septembre

17h à 19h

Séance d'ouverture

Présentation de l’aspect philosophique de l’Ashtanga

Pratique vespérale de prise de conscience du travail du souffle dans le corps, de la relation respiration et mouvements corporels. L’opportunité de reconnaitre le lien profond entre les mouvements spontanés de la vie en soi et ses expressions dans les mouvements respiratoires et corporels.

Initiation aux bases du Pranayama, l’inspiration, l’expiration.

Samedi 11 Septembre

De 7h30 à 8h30  : Pranayama

Les lieux et les rythmes, une approche des Bandhas.

9h30 à 12h

Première série simplifiée

  1. La salutation au soleil de l’Ashtanga

Nous explorerons les divers éléments de Suryanamaskar et la façon de les relier.

  1. Les Asana debout
  2. Le Vinyasa des postures assises

Nous décomposerons les temps essentiels des Asana, l’entrée, la tenue et la sortie.

Repas

15h00 à 18h30 (pause de 16h30 à 17h)

Les Asana de la première série

Le temps de l’Asana immobile favorise une circulation spécifique des flux vitaux. Nous explorerons les grandes familles d’Asana de la série, en appliquant les trois clefs essentielles de la réalisation posturale : les appuis, l’alignement, et le déploiement.

18h30 19h
Temps d’échange et de précisions sur les pratiques de la journée.

Dimanche 12 septembre

7h30- 8h

Pranayama

9h-11h

Première série simplifiée

Pratique guidée fluide de la série.

11h-12h

Questions/réponses

13h30 à14h30

Pranayama mantra avant de se quitter

Tarif

220 € (Hors frais d’hébergement et de restauration à réserver auprès du Domaine du Taillé)

Nombre de participants

25

Dates

Du 11 au 13 septembre 2021

Lieu

Domaine du Taillé (stage résidentiel).

Réservation directement auprès du Domaine du Taillé pour l’hébergement. Possibilité de chambres individuelles ou de chalets. Pensez à amener votre serviette, savon et shampoing.

Contact
http://www.domainedutaille.com
Jean d'AULAN
07200 VESSEAUX
Tél. : 04.75.87.10.38

Les transports

En train : la gare de Valence est la plus proche. Plusieurs T.G.V. effectuent quotidiennement le trajet Paris-Valence en 2 heures.

En car : Les cars SNCF assurent la liaison Valence-Aubenas en 1h30. Arret col d'Auriolles.

En avion : Pour les personnes venant de pays étrangers. Aéroport Lyon St Exupéry.

En voiture : Sortie Loriol ou Montélimar-sud. Prendre direction Aubenas, 5km après le col de l'Escrinet, prendre la direction le Taillé sur votre droite. Loriol-Le Taillé > 47km / Montélimar - Le Taillé > 70km

Annick Goueslain 

Professeure de Yoga, formatrice d'enseignants de yoga

Annick GOUESLAIN pratique, étudie et enseigne le Yoga depuis 1994. Certifiée Yoga Alliance E-RYT 500, collaboratrice de Caroline depuis la création de l’école « les Ailes du Yoga », elle y intervient comme formatrice.

Auteur de plusieurs ouvrages dont « le petit manuel philosophicohistoricotechnico », elle anime la pratique de l’Ashtanga Yoga à Aix les Bains et enseigne le yoga au centre de détention d’Aiton.

Grâce à l’exploration de la 1ère, 2ème et 3ème série, à la pratique de la méditation et à l’étude de traditions indiennes, elle partage un enseignement vécu en référence à la vision orientale du monde.

Informations

Pour toute question vous pouvez nous contacter par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par téléphone 04 79 69 76 03.