Stage Yoga et découverte de la yogathérapie du 7 au 10 août avec Isabelle Compère en Isère

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Stage Yoga et découverte de la yogathérapie du 7 au 10 août 2021 avec Isabelle Compère en Isère (chartreuse)

Dans son enseignement, Isabelle Compère, insiste sur le fait que « Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne » 

Au cours de ce stage Isabelle Compère enseignante de yoga, formée au yoga thérapeutique avec le Dr Coudron vous emmènera à la découverte de ce yoga qui soigne. 

Comment ? Avec des postures, la méditation, la respiration prendre soin de soi et partir à la découverte de son corps et de ses sensations pour le réparer ou tout simplement en prendre soin. Ce stage est axé sur des pratiques pour vous faire ressentir la subtilité de cette approche. 

Dans le cadre de sa formation au yoga thérapeutique, Isabelle Compère a passé 3 mois dans le service de Yogathérapie de Jocelyne Borel Kuhner. Ce qui lui a permis de parfaire son apprentissage au contact de patients. 

Des questions ?

Contactez-nous par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou au 04 79 69 76 03

Plus de détails

Attention : bientôt en rupture !

250,00 €

Au cours de cette retraite vous passerez par différentes étapes, vous apprendrez à vous reconnecter à vos sensations et à expérimenter dans votre corps le yoga thérapeutique. Ce sera un chemin initiatique pour appréhender ces techniques qui soignent. 

Ce stage est accessibles aux débutants. Groupe de 15 personnes maximum. 

Programme

 

Samedi 7 août

18h00/18h30 Cercle d’ouverture

Faire connaissance 

Présentation du stage

 

18h30/19H30 Se reconnecter à soi :

Les émotions viennent du corps, allons à leur rencontre.

Prendre conscience de  nos blocages et limitations.

  

Dimanche 8 août

9h00/11h30  Identifier et dénouer nos tensions :

Redécouvrir sa tête,  son cou, ses épaules, son dos, ses bras, ses poignets, ses mains, ses hanches, ses jambes, ses genoux, ses chevilles, ses pieds…leurs possibilités et leurs  faiblesses.

 

15h30/ 17h30 Vers une nouvelle cartographie de son corps :

Pratique de régulation du souffle et des postures, entre aisance et fermeté.

Méditation guidée. 

 

Lundi 9 août 

9h00/11h30  Renforcer son corps :

Activer nos systèmes de défense et équilibrer son énergie.

 

15h30/ 17h30 Détendre l’esprit :

Gérer son stress, améliorer son sommeil.

Méditation guidée.

 

Mardi 10 août

9h00/12H00 Un autre regard sur soi :

Pratique posturale adaptée, un souffle juste, des émotions stables…de la fluidité…

Cercle de fermeture et méditation guidée.

  

Matériel à prévoir :

Stylo, crayons de couleur, un support rigide.

Tapis, Briques, sangle, coussin (ou oreiller pour les résidents), couverture.

Dates

Du 7 au 10 août 2021


Tarif

250 € (Hors hébergement et restauration qui seront à régler sur place). Possibilité de chambre individuelle et de venir en externe (repas du midi à prendre sur place)


Nombre de participants

15 personnes 


Lieu

Gîte Les Belles Ombres

635 Les Près
38660 SAINTE MARIE DU MONT 
Site internet : gite Belles Ombres 


Matériel

Pas de matériel disponible sur place. Emporter tapis de yoga et accessoires, stylo, 2 briques, sangle, couverture. Le gîte Les Belles Ombres est entouré par la nature avec des ballades sympas à faire alentour, prenez des baskets et des pulls pour le soir.


Les transports

En train : Gares de Grenoble puis gare de Goncelin ou Pontcharra-sur-Bréda.

Pour arriver au Gîte (20 mn. en voiture), nous vous conseillons le co-voiturage. En fonction de notre disponibilité, nous pouvons vous prendre à la gare si vous nous prévenez à l’avance (10€/trajet).

Le gîte les BELLES OMBRES est situé dans le parc régional de la charteuse, dans le département de l'Isère, à 1h15 de l'aéroport de Lyon St Exupéry (en voiture) et à 45 mn de la gare de Grenoble.

Nous organiserons un covoiturage en mettant en lien les différents participants, 15 jours avant le début du stage. Si vous devez finir le trajet en taxi, vous pouvez réserver votre course auprès de Jeremy Marquet au 06 28 42 21 76, taxi local avec qui le gîte est en partenariat.

En avion : Aéroport de Lyon St Exupéry ou Grenoble St Geoirs (puis location de voiture)

En voiture : Prendre l’autoroute direction Grenoble et sortir à PONTCHARRA 
Prendre à gauche direction GRENOBLE sur 2 km jusqu’à LA BUISSIÈRE 
Tourner à droite après l’arrêt de bus puis continuer tout droit sur environ 500m. Au bout de la rue, tourner à gauche. Après 500m, prendre la route qui monte à droite à La BOISSIERE sur 2 kms. Puis prendre à gauche. A l’entrée de La FLACHÈRE, tourner à droite (attention le panneau indiquant SAINTE MARIE DU MONT est en retrait sur la droite). 
Monter sur 6 km, passer un tunnel, puis à droite à un petit carrefour (panneau Ste Marie du Mont). Traverser 2 hameaux. 
A Ste Marie du Mont, rester sur la route principale. Laisser la mairie sur la droite et 50 m après un croisement, le GITE DE BELLES OMBRES se trouve sur la gauche


INFORMATIONS

Pour toute question vous pouvez nous contacter par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par téléphone 04 79 69 76 03.

ISABELLE COMPERE

Dans son enseignement, Isabelle Compère, insiste sur le fait que « Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne » Cette  citation de  T. Krishnamacharya, devenue sa conviction,  émane de sa  formation àl’Institut Français de Yoga,  auprès de Martyn Neal, élève lui-même T.K.V. Desikachar. La particularité de ce Yoga est de placer l’individu  au centre de sa pratique, en portant une grande attention aux besoins et potentiels de celui-ci.

Complétée par une formation à l’Institut de Yogathérapie, auprès du Docteur Coudron, elle développe, avec l’utilisation d’outils complémentaires, un «Yoga  Adapté», en groupe, s’adressant aux personnes porteuses d’un trouble, ou d’une difficulté de santé, afin d’aider à restaurer leur équilibre tant physique que mental.

Isabelle Compère a complété sa formation par un stage de 3 mois dans le service de yogathérapie du Dr Jocelyne Borel Kuhner à l'hôpital public d'Eaubonne.