Retraite Yoga et sonothérapie en Bretagne du 18 au 24 juillet 2021 avec Andrea Filipe et Katherine Hollier

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Stage de Yoga et sonothérapie en Bretagne dans le cadre magnifique de la Chrysalide

Avec Andrea Filipe et Katherine Hollier

Offrez-vous une pause en Bretagne dans un cadre idyllique entre terre et mer, pendant 7 jours au mois de juillet. Mêlant Yoga et Sonothérapie, ce programme se présente sur deux niveaux détente & ressourcement.

Se détendre, relâcher les tensions. Différentes pratiques de yoga, relaxations sonores, méditation, chant de mantras, cercle sonore de pleine lune en extérieur... ainsi que des temps libres pour se reposer, échanger et partager, ou encore profiter de la magnifique nature environnante.

Partager et se ressourcer. Différents ateliers pour aborder les clés de la confiance intérieure : découvrir comment se servir des bols tibétains, apprendre à créer sa séance de yoga en fonction de ses besoins, approfondir différentes techniques de pranayama et de méditation, partage autour des oracles comme outil de développement personnel...

Un cadre naturel privilégié, l’accueil chaleureux ainsi que la délicieuse cuisine bio et végétarienne de Geneviève complèteront avec douceur cette parenthèse suspendue dans le temps.

Andrea Filipe professeur de yoga et Katherine Hollier sono-thérapeute vous proposent un programme unique qui joue avec les sons extérieurs pour mieux vous (re)connecter à vos silences intérieurs. Elles vous proposent des séances de Yoga et de Relaxation sonore, aux sons des bols tibétains, tambour chamanique et autres sonorités surprenantes.

Des questions ?

Contactez-nous par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par tel : 04 79 69 76 03.

Plus de détails

Attention : bientôt en rupture !

570,00 €

Programme

Au programme : yoga régénérateur, yin yoga, hatha yoga, yoga vinyasa, immersions sonores, massages sonores, méditation, pranayama, chant de mantras, ainsi que des temps libres pour se reposer, échanger et partager autour d’une boisson chaude, ou encore profiter de la magnifique nature environnante.

 

Arrivée Dimanche 18 juillet

- 17h à 19h00 : 

Cercle d’ouverture + Yoga régénérateur et Relaxation en Immersion Sonore avec Andréa et Katherine

Lundi 19 juillet

- 8h à 8h30 : Pranayama, méditation, mantras

(Petit-déjeuner)

- 10h à 12h : Hatha yoga avec Andréa

Grâce à une pratique posturale progressive autour des chakras, et un travail sur la respiration et l’intention, cette séance amènera à se recentrer sur soi et à aligner corps et esprit. Bien-être immédiat.

(Déjeuner et temps libre)

- 17h à 19h : Massage Sonore avec Katherine

Aux sons des bols tibétains, gongs et tambour chamanique, cette expérience vous transportera au centre de vous-même, dans un voyage mêlé de sensations sonores et sensorielles.

Mardi 20 juillet

- 8h : Pranayama & méditation

(Petit-déjeuner)
- 10h à 12h : Yin Yoga avec Andréa

Cette séance propose un travail sur des postures associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture. A l’écoute de nos ressentis et de nos émotions, cette pratique nous amène à une libération profonde des tensions et des blocages, par une introspection et à un lâcher-prise intenses.

(Déjeuner)
- 14h-16h : Atelier « Se servir d’un bol tibétain » avec Katherine

Un atelier pour apprendre les différentes techniques d’utilisation du bol tibétain pour votre pratique personnelle. Si vous avez un bol, vous pouvez l’amener pour le faire chanter.

(Temps libre)
- 18h-19h : Yoga Nidra avec Andréa

Une séance de relaxation profonde guidée, pour une reconnexion totale à soi.

(Dîner)

Mercredi 21 juillet

- 8h : Pranayama & méditation (Petit-déjeuner)

- 10h à 12h : Yoga Vinyasa et Relaxation Sonore avec Andréa et Katherine

(Déjeuner et temps libre)

- 17h à 19h : Partner Yoga avec Andréa

Une pratique ludique et différente, pour découvrir les postures de yoga autrement, et travailler en confiance et en collaboration avec l’autre. Rires et bonne humeur assurés.

(Dîner)



Jeudi 22 juillet 

- 8h : Pranayama & méditation

(Petit-déjeuner)
- 10h à 12h : Yoga Vinyasa et Relaxation Sonore avec Andréa et Katherine
(Déjeuner)
- 14h à 16h : Atelier « Apprendre à créer différentes séances de yoga à la maison » avec Andréa

(Temps libre)
- 18h-19h : Chant de mantras
(Dîner)

Vendredi 23 juillet 

- 8h : Pranayama & méditation
(petit-déjeuner)
- 10h à 12h : Yoga Flow avec Andréa et Katherine

Une séance tout en mouvement, aux vibrations incroyables du tambour chamanique. A travers la fluidité des mouvements et des sons, cette pratique amène à une sensation unique de plénitude et de force intérieures.

(Déjeuner et temps libre)
- 17h à 19h : Cercle Sonore de Pleine Lune en extérieur au son du tambour chamanique (Dîner)

Samedi 24 Juillet

- 8h : Pranayama & méditation
(Collation)
- 9h à 11h : Yoga Flow avec Andréa et Katherine
(BRUNCH)

- 13h-14h : Cercle de fermeture

Tarif

570 € hors hébergement et restauration


Nombre de participants

20

Dates

Du 18 au 24 juillet 2021


Lieu

CHRYSALIDE

Presqu'île de Fandouillec

Nestadio

56680 PLOUHINEC

Tel : 02.97.36.63.93


Accès

NESTADIO est situé en Bretagne Sud, dans le département du Morbihan, à 15 Kms d'AURAY, et à 20 Kms de LORIENT.
La demeure est située sur la Presqu'île de FANDOUILLEC au lieu-dit NESTADIO.
Pour venir de Paris par la SNCF, prendre le T.G.V. Gare Montparnasse direction Quimper et descendre à AURAY. Possibilité de prendre un taxi de la gare d’Auray : CARRE FABIEN au 06 13 64 04 20. Il connait bien la maison.
Nous organiserons un covoiturage en mettant en lien les différents participants, 15 jours avant le début du stage. Si vous souhaitez que ce soit avant faites-le nous savoir.


ANDREA FILIPE & KATHERINE HOLLIER

Andrea Filipe professeur de yoga et Katherine Hollier sono-thérapeute vous proposent des séances de Yoga et de Relaxation sonore, aux sons des bols tibétains, tambour chamanique et autres sonorités surprenantes.

Au programme : yoga régénérateur, yin yoga, hatha yoga, yoga vinyasa, immersions sonores, massage sonore en demi-groupe, méditation, pranayama, chant de mantras, ainsi que des temps libres pour se reposer, échanger et partager autour d’une boisson chaude, ou encore profiter de la magnifique nature environnante.

INFORMATIONS

Pour toute question vous pouvez nous contacter par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par téléphone 04 79 69 76 03.