Programme Bien dormir avec le yoga thérapeutique

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Programme Bien dormir avec le yoga thérapeutique

Nous avons conçu ce programme comme un véritable guide, pour vous aider à retrouver un bon sommeil et des nuits paisibles. Passer de bonnes nuits est la clef pour se sentir frais et dispo tout au long de la journée.  

Présentation de la séance en vidéo ci-dessous

Ce programme comprend 1h20 de vidéos, avec :

  •        1 introduction pour comprendre pourquoi on dort mal
  •        1 séance de yoga thérapeutique pour Bien dormir
  •        1 Relaxation guidée (type Yoga Nîdra
  •        1 séance de respirations pour calmer le stress (Pranayama)
  •        1 séance de yoga à faire avant d'aller au travail
  •        1 séance de yoga à faire au retour du travail (ou à la fin de sa journée)

Consultez ce programme, quand vous voulez sur tous vos supports, ordinateur, tablette, smartphone.

* Une fois votre achat effectué nous vous enverrons vos codes de connexion (dans les 24h) pour que vous puissiez accéder à l'ensemble du contenu vidéos du programme. 

Plus de détails

30,00 €

Bio

Jocelyne Borel-Kuhner

Ancienne chef de service des urgences de l’hôpital Simone Weil, d’Eaubonne, spécialisée en médecine de catastrophe. Après une formation en yogathérapie (IDYT) et un diplôme universitaire de médecine, méditation et neurosciences, elle ouvre, à l’hôpital, les consultations de « douleurs yogathérapeutiques », une première en France. Elle se consacre ensuite entièrement au traitement des patients via le service de yogathérapie qu’elle dirige au sein de l’hôpital (+ de 850 patients suivis à date). Sa spécificité, traiter avec les outils du yoga, des patients qui ne le pratiquent pas. 

Sa double casquette de médecin formée au yoga thérapeutique, lui permet de proposer à ses patients des ordonannces de séances de yoga, intégrant, prânâyâmas (Respirations en yoga), couplés à des asanas (postures), pour soigner aussi bien des douleurs que des addictions et certains troubles psychologiques. Ses patients ont entre 8 et 88 ans. 

Elle est Responsable de la consultation douleur (avec des soins palliatifs) à l’hôpital René-Dubos à Pontoise, et yogathérapeute.