Programme Yoga et rituels ayurvédiques

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Programme Yoga et rituels ayurvédiques 

Ce programme est idéal pour vous régénérer en profondeur, grâce à 3 séances de yoga douces et des rituels ayurvédiques à faire au quotidien. Depuis que le yoga existe, ses effets sur le corps et l’esprit sont remarqués. En Inde, le yoga est souvent associé à l’ayurvéda, médecine traditionnelle qui signifie littéralement « connaissance de la vie ». 

Consultez-le et écoutez-le à tout moment, via smartphone, tablette ou ordinateur. 

Présentation du programme en vidéo ci-dessous

Ce programme comprend + de 1 heure 40 de vidéos, avec :

  • 1 séance de yoga pour libérer les hanches, le bassin et les émotions avec Roland Granottier (25 mn)

  • Les rituels ayurvédiques à faire tous les jours avec Anne-Sophie Decloitre (10 mn)

  • 1 séance de yoga pour dénouer le dos et étirer le psoas avec Anne-Sophie Decloitre (37 mn)
  • La respiration Ujjayi, expliquée par Anne-Sophie Decloitre (3 mn)

  • 1 pratique douce de yoga, pour calmer l’organisme et préparer une bonne nuit de sommeil, avec Roland Granottier (15 mn)

  • La recette de beurre clarifié (11 mn)

  • Le magazine Yoga Journal N°24 spécial Ayurvéda à télécharger.

+ de 1h30 de vidéos pour prendre soin de vous  

* Une fois votre achat effectué nous vous enverrons vos codes de connexion (dans les 24h) pour que vous puissiez accéder à l'ensemble du contenu vidéos du programme. 

Plus de détails

20,00 €

30,00 €

-10,00 €

Ce programme a été conçu comme un véritable guide pour vous guider vers un bien-être au quotidien. En fonction de votre temps disponible, de vos envies et de vos besoins, à vous de choisir les pratiques adaptées pour vous. Suivez les rituels ayurvédiques présentés par Anne-Sophie pour prendre en main votre santé.
Vous trouverez dans ce module, 3 séances de yoga de 15, 25 et 35 minutes animées par Roland Granottier et Anne-Sophie Decloître, avec des explications précises et de belles images pour vous guider en douceur dans votre pratique. Roland Granottier enseignant de yoga et Anne-Sophie Decloitre, enseignante de yoga et thérapeute ayurvédique, enseignent et transmettent le yoga sur Annecy, à des particuliers et pour Roland à des entreprises qui souhaitent intégrer des pratiques douces pour leurs employés. Vous bénéficierez ici de leur expérience et de leurs conseils pour avancer à votre rythme et libérer les tensions du quotidien, afin de mieux vous connecter à vos émotions.

Bios

Anne Sophie Decloitre

Anne-Sophie Decloitre§Ducellier est professeur de Yoga d’Inspiration Anusara, et Expert thérapeute corporel en soins ayurvédiques à Talloires (Annecy-Haute Savoie). Son expertise en Ayurvéda influence ses cours de yoga en fonction de la saison, des constitutions ou des conditions particulières. Elle poursuit un objectif unique : redonner du sens et du centre aux pratiquants. Éveiller leur curiosité pour mieux comprendre la psychologie de la transformation par le yoga. Retrouver la paix intérieure.

Sa pratique :
Elle met en musique le corps sur le souffle. Anime ou calme le métabolisme interne selon les besoins par un flow d’asanas et la pratique des pranayamas, pour qu’en souriant, vous puissiez aller vers un mieux être et un mieux vivre au quotidien.

Roland Granottier 

Roland Granottier est professeur de yoga et coach professionnel à Annecy, en Haute Savoie. Ancien cadre supérieur dans le marketing, passionné de montagne, il puise son inspiration auprès de différentes sources : son style est nourri des enseignements du « Vinyasa Yoga » de Noah Mazé & Amy Petty et du « Satiam Yoga » de Katy Misson.
Pour Roland, le yoga est un laboratoire de la vie où nous pouvons expérimenter notre équilibre, notre force et notre résilience mais surtout, nous reconnecter à ce que nous sommes vraiment.

Sa pratique :
Elle allie dynamisme et fluidité : un yoga basé sur le mouvement, la respiration, l’art de l’alignement postural et surtout le plaisir de pratiquer.
Son intention : vous proposer un yoga moderne, connecté à votre quotidien, pour vous apporter plus d’équilibre et plus de sens aussi bien chez vous qu’au bureau !