Stage Yoga et découverte de la yogathérapie du 23 au 26 juillet 2020 avec Isabelle Compère en Isère

ret_IsabelleC_07_2020

Stage Yoga et découverte de la yogathérapie du 23 juillet au 26 juillet 2020 avec Isabelle Compère en Isère à L'Arche de St Antoine

Dans son enseignement, Isabelle Compère, insiste sur le fait que « Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne » 

Au cours de ce stage Isabelle Compère enseignante de yoga, formée au yoga thérapeutique avec le Dr Coudron vous emmènera à la découverte de ce yoga qui soigne. 

Comment ? Avec des postures, la méditation, la respiration prendre soin de soi et partir à la découverte de son corps et de ses sensations pour le réparer ou tout simplement en prendre soin. Ce stage est axé sur des pratiques pour vous faire ressentir la subtilité de cette approche. 

Dans le cadre de sa formation au yoga thérapeutique, Isabelle Compère a passé 3 mois dans le service de Yogathérapie de Jocelyne Borel Kuhner. Ce qui lui a permis de parfaire son apprentissage au contact de patients. 

Des questions ?

Contactez-nous par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou au 04 79 69 76 03

Plus de détails

190,00 €

220,00 €

-30,00 €

Au cours de cette retraite vous passerez par différentes étapes, vous apprendrez à vous reconnecter à vos sensations et à expérimenter dans votre corps le yoga thérapeutique. Ce sera un chemin initiatique pour appréhender ces techniques qui soignent. 

Ce stage est accessibles aux débutants. Groupe de 20 personnes maximum. 

Programme

 

Jeudi 23 juillet

18h00/18h30 Cercle d’ouverture

Faire connaissance 

Présentation du stage

 

18h30/19H30 Se reconnecter à soi :

Les émotions viennent du corps, allons à leur rencontre.

Prendre conscience de  nos blocages et limitations.

  

Vendredi 24 juillet

9h00/11h00  Identifier et dénouer nos tensions :

Redécouvrir sa tête,  son cou, ses épaules, son dos, ses bras, ses poignets, ses mains, ses hanches, ses jambes, ses genoux, ses chevilles, ses pieds…leurs possibilités et leurs  faiblesses.

 

15h30/ 17h30 Vers une nouvelle cartographie de son corps :

Pratique de régulation du souffle et des postures, entre aisance et fermeté.

Méditation guidée. 

 

Samedi 25 juillet

9h00/11h00  Renforcer son corps :

Activer nos systèmes de défense et équilibrer son énergie.

 

15h30/ 17h30 Détendre l’esprit :

Gérer son stress, améliorer son sommeil.

Méditation guidée.

 

Dimanche 26 juillet

9h00/12H00 Un autre regard sur soi :

Pratique posturale adaptée, un souffle juste, des émotions stables…de la fluidité…

Cercle de fermeture et méditation guidée.

  

Matériel à prévoir :

Stylo, crayons de couleur, un support rigide.

Tapis, Briques, sangle, coussin (ou oreiller pour les résidents), couverture.

Dates

Du 23 au 26 juillet 2020


Tarif

220 € (Hors hébergement et restauration qui seront à régler sur place). Possibilité de chambre individuelle et de venir en externe (repas du midi à prendre sur place)


Nombre de participants

20 Places


Lieu

L'ARCHE DE ST ANTOINE
34, La Basse Cour 
38160 Saint Antoine l’Abbaye 
secretariat@arche-sta.com
Tel : 04 76 36 45 97

Site internet : Arche de Saint Antoine


Matériel

Pas de matériel disponible sur place. Emporter tapis de yoga et accessoires, stylo, 2 briques, sangle, couverture. L'Arche de Saint Antoine est située dans un petit village en Isère, entourée par la nature avec des ballades sympas à faire alentour.


Les transports

Par la route : Lyon (90mn), Valence (50 mn), Grenoble (60 mn) en venant du Sud, prendre Valence-sud, Romans, Saint-Marcellin. en venant du Nord, direction autoroute Lyon-est, puis Vaulx-en-Velin, St-Priest, St-Jean-de-Bournay, la Côte-St-André, Roybon.

En train : Gare de Saint-Marcellin (Isère) 12 km. changement à Valence en venant du Sud. changement à Valence ou Grenoble en venant du Nord.

Nous pouvons venir chercher à la gare nos adhérents gratuitement aux horaires suivants : 9h, 12h, 15h15 et 18h (idem pour le retour). 
Pour cela, merci de réserver au moins 48h à l’avance auprès de notre secrétariat.

Un taxi est également disponible au 04 76 06 41 17 ou 06 45 85 55 97.

Pour trouver notre maison 

L’Arche se trouve dans une partie des bâtiments de l’ancienne abbaye, tout en haut du village. Quand vous arrivez en haut du village, garez-vous sur le grand parking d’herbe qui se trouve après l’office du tourisme et la boulangerie. Ensuite rejoignez notre maison à pied en passant par le mail, la grande cour piétonne de l’abbaye. En arrivant à l’église, tournez sous l’arche à droite. L’entrée de l’Arche se trouve derrière l’église, en haut de quelques marches, à droite juste avant l’entrée du musée.


INFORMATIONS

Pour toute question vous pouvez nous contacter par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par téléphone 04 79 69 76 03.

ISABELLE COMPERE

Dans son enseignement, Isabelle Compère, insiste sur le fait que « Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne » Cette  citation de  T. Krishnamacharya, devenue sa conviction,  émane de sa  formation àl’Institut Français de Yoga,  auprès de Martyn Neal, élève lui-même T.K.V. Desikachar. La particularité de ce Yoga est de placer l’individu  au centre de sa pratique, en portant une grande attention aux besoins et potentiels de celui-ci.

Complétée par une formation à l’Institut de Yogathérapie, auprès du Docteur Coudron, elle développe, avec l’utilisation d’outils complémentaires, un «Yoga  Adapté», en groupe, s’adressant aux personnes porteuses d’un trouble, ou d’une difficulté de santé, afin d’aider à restaurer leur équilibre tant physique que mental.

Isabelle Compère a complété sa formation par un stage de 3 mois dans le service de yogathérapie du Dr Jocelyne Borel Kuhner à l'hôpital public d'Eaubonne.