Stage Yoga et Ayurvéda du 15 au 17 novembre 2019 avec Clémence Bonmarin au Hameau de l'Étoile

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Stage de yoga & Ayurvéda avec Clémence Bonmarin, enseignante de yoga formée à l'Ayurvéda du 15 au 17 novembre, au Hameau de l'Etoile (à 30 mn de Montpellier)

Le Yoga et l'ayurveda sont deux disciplines complémentaires pour vous aider à chasser le blues automnal et vous permettre de récupérer d'une fatigue liée à la baisse d'énergie ressentie en cette saison.
Au cours de ce stage vous découvrirez comment intégrer des rituels pour améliorer votre quotidien, retrouver une belle énergie et passer des nuits sereines.

Ce stage est ouvert à tous les niveaux de pratiquants, débutants y compris. Cela vous permettra d'acquérir les bases essentielles en Ayurvéda. 

© photos Anaka photographe

Des questions ?

Contactez-nous par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou 04 79 69 76 03 ou 06 89 81 61 29

Plus de détails

190,00 €

220,00 €

-30,00 €

Programme

Au cours de ce stage, vous apprendrez à prendre soin de vous en intégrant des rituels à pratiquer matins et soirs. Accepter de vous poser, de lâcher-prise via des pratiques ressourçantes et restauratives.

Arrivée : Vendredi 15 novembre

à partir de 16h Clémance sera présente pour vous accueillir

Séance d'ouverture

18h-18h30 Cercle d'ouverture
18h30- 19h30 Yoga régénérateur/Yin yoga "s’ancrer, se déposer, se poser"

Samedi 16 novembre

10h00-12h00

Yoga du matin
Retour aux bases : La salutation au soleil
S’ancrer, se réchauffer, s’energiser.
16h-18h
Rituels ayurvédiques pour l’automne
18h30-19h30
Yin yoga à la lueur des bougies
Une pratique douce et méditative pour apaiser le mental et assouplir le corps
Yoga du soir
21h00-21h30
Pranayama du soir : vers une douce nuit

Exercices respiratoires pour calmer le système nerveux et détendre le corps. Pour un sommeil réparateur. 

Dimanche 17 novembre

7h30-8h

Pranayama du matin

Une pratique de souffle yogique qui équilibre le Yin et le Yang pour bien débuter la journée  

10h-12h00

Yoga du matin

Hatha flow doux aux huiles essentielles
Un flow (enchaînement de postures) doux et réchauffant qui stimulera votre énergie vitale pour toute la journée. 

14h00-15h00

Yoga régénérateur : un voyage vers le bien être.

15h00-15h30

Cercle de clôture et partage de ressentis. 

Dates

Du 15 au 17 novembre 2019


Tarif

220 € (Hors hébergement en pension complète à réserver directement auprès du Hameau de l’étoile). 

Nombre de participants

15 Places


Lieu

Domaine Le Hameau de l'Etoile
Route de Frouzet
34380 SAINT-MARTIN-DE-LONDRES
France Tél (+33) 04 67 55 75 73
www.hameaudeletoile.com


Matériel

Pas de matériel disponible sur place. Emporter tapis de yoga et accessoires (briques et sangles, si vous en avez besoin, sinon ce ne sera pas nécessaire). Le domaine est vaste et s'étend sur plusieurs hectares.


Les transports

Le Hameau est situé à 30mn au nord de Montpellier, direct, sans feux

Coordonnées : 43°49'7.80" Nord / 3°41'56.01" Est

Indication sur Google Earth, GPS, Mappy, ViaMichelin, : "Le Cayla, Saint-Martin-de-Londres"

En voiture : NOUVEAU, direct, et pas toujours inscrit sur vos GPS ... LE LIEN, un accès direct de l'A9 jusqu'à chez nous, sans traverser Montpellier ... En venant du Nord par l'autoroute A9 : sortie 28 Vendargues. Après 1km suivre direction Alès - Millau-Jacou, puis au deuxième rond-point prendre la direction de Ganges (D68), jusqu'à St-Martin de Londres. En venant du Sud par l'autoroute A9 : sortie Agde, Pézenas puis passer Pézenas et suivre pendant quelques kilomètres la direction de Montpellier. Prendre ensuite sur la gauche direction Gignac, Aniane et St-Martin de Londres.
En venant de Millau A75, après Lodève suivre Montpellier puis Gignac et quitter la voie rapide en direction de Aniane et St-Martin de Londres.
A St-Martin de Londres, traversez le village et environ 150 mètres après la place principale à la fontaine, prendre à gauche en face du restaurant "le COIN PERDU" (ex restaurant les Muscardins), direction Causse de la Selle - Frouzet, D122. Vous ferez 5 km et vous verrez un mur de pierre et un panneau sur votre droite indiquant "Le Hameau de l'Étoile" juste avant d'arriver au Frouzet.


INFORMATIONS

Pour toute question vous pouvez nous contacter par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par téléphone 04 79 69 76 03.

Clémence Bonmarin 

Formée au Hatha yoga auprès de Gabriel Desvignes, directeur de l’académie de Hatha yoga de marseille et en tant que femme Clémence a souhaité apporter un soutien aux futurs mamans en les aidant à vivre sereinement leur grossesse en se formant au yoga pré et post natal auprès de AliaOm. avec laquelle, elle a également découvert le yoga régénérateur, une pratique puissante pour régénérer son corps et son esprit en profondeur, conquise, elle l’enseigne depuis 2015.

Egalement Praticienne ayurvédique, formée à l’ayurveda auprès de Pascal Manso, directeur du centre ayurvédique ManoVeda à Marseille, Clémence prodigue des soins traditionnels ayurvédique (Massage Abhyanga, Sirodhara, pochons panda swedana)

Sans cesse en quête d’apprentissage, elle a enrichie sa pratique avec une formation en Yin yoga auprès de Philippe Beer Gabel en 2018, pour approfondir l’art de relier le corps et l’esprit