Stage Yoga et découverte de la yogathérapie du 11 au 14 novembre 2019 avec Isabelle Compère au Hameau de l’étoile

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Stage Yoga et découverte de la yogathérapie du 11 au 14 novembre 2019 avec Isabelle Compère au Hameau de l’étoile (30 mn de Montpellier)

Dans son enseignement, Isabelle Compère, insiste sur le fait que « Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne » 

Au cours de ce stage Isabelle Compère enseignante de yoga, formée au yoga thérapeutique avec le Dr Coudron vous emmènera à la découverte de ce yoga qui soigne. 

Comment avec des postures, la méditation, la respiration prendre soin de soi et aprtir à la découverte de son corps et de ses sensations pour le réparer ou tout simplement en prendre soin. Ce stage est axé sur des rpatiques pour vous faire ressentir la subtilité de cette approche. Ce n'est pas une formation. 

Des questions ?

Contactez-nous par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou au 04 79 69 76 03

Plus de détails

250,00 €

Au cours de cette retraite vous passerez par différentes étapes, vous apprendrez à vous reconnecter à vos sensations et à expérimenter dans votre corps le yoga thérapeutique proposée par le Dr Lionel Coudron. Ce sera un chemin initiatique pour appréhender ces techniques qui soignent. 

Ce stage est accessibles aux débutants. Groupe de 15 personnes. 

Programme

 

LUNDI 11 NOVEMBRE

14h00/15h00 Cercle d’ouverture

Faire connaissance 

Présentation du stage

 

15h00/18H00 Se reconnecter à soi :

Les émotions viennent du corps, allons àleur rencontre. 

Prendre conscience de  nos blocages et limitations.

  

MARDI 12 NOVEMBRE 

9h00/12h00  Identifier et dénouer nos tensions :

Redécouvrir sa tête,  son cou, ses épaules, son dos, ses bras, ses poignets, ses mains, ses hanches, ses jambes, ses genoux, ses chevilles, ses pieds…leurspossibilitéet leurs  faiblesses.

 

15h30/ 18h30 Vers une nouvelle cartographie de son corps :

Pratique de régulation du souffle et des postures, entre aisance et fermeté.

Méditation guidée. 

 

MERCREDI 13 NOVEMBRE : 

9h00/12h00  Renforcer son corps :

Activer nos systèmes de défense et équilibrer son énergie.

 

15h30/ 18h30 Détendre l’esprit :

Gérer son stress, améliorer son sommeil.

Méditation guidée.

 

JEUDI 14 NOVEMBRE : 

9h00/12H00 Un autre regard sur soi :

Pratique posturale adaptée, un souffle juste, des émotions stables…de la fluidité…

Cercle de fermeture et méditation guidée.

  

Matériel à prévoir :

Stylo, crayons de couleur, un support rigide.

Tapis, Briques, sangle, coussin (zafu), couverture.

Dates

Du 11 au 14 novembre 2019


Tarif

250 € (Hors hébergement et restauration à réserver directement auprès du Hameau de l’étoile). Possibilité de chambre individuelle


Nombre de participants

15 Places


Lieu

Domaine Le Hameau de l'Etoile
Route de Frouzet
34380 SAINT-MARTIN-DE-LONDRES
France Tél (+33) 04 67 55 75 73
www.hameaudeletoile.com


Matériel

Pas de matériel disponible sur place. Emporter tapis de yoga et accessoires, stylo, 2 briques, sangle, couverture. Il fait frais en cette saison pensez à prendre de bons pulls et des baskets, le Hameau de l'étoile est en pleine nature.


Les transports

Le Hameau est situé à 30mn au nord de Montpellier, direct, sans feux

Coordonnées : 43°49'7.80" Nord / 3°41'56.01" Est

Indication sur Google Earth, GPS, Mappy, ViaMichelin, : "Le Cayla, Saint-Martin-de-Londres"

En voiture : NOUVEAU, direct, et pas toujours inscrit sur vos GPS ... LE LIEN, un accès direct de l'A9 jusqu'à chez nous, sans traverser Montpellier ... En venant du Nord par l'autoroute A9 : sortie 28 Vendargues. Après 1km suivre direction Alès - Millau-Jacou, puis au deuxième rond-point prendre la direction de Ganges (D68), jusqu'à St-Martin de Londres. En venant du Sud par l'autoroute A9 : sortie Agde, Pézenas puis passer Pézenas et suivre pendant quelques kilomètres la direction de Montpellier. Prendre ensuite sur la gauche direction Gignac, Aniane et St-Martin de Londres.
En venant de Millau A75, après Lodève suivre Montpellier puis Gignac et quitter la voie rapide en direction de Aniane et St-Martin de Londres.
A St-Martin de Londres, traversez le village et environ 150 mètres après la place principale à la fontaine, prendre à gauche en face du restaurant "le COIN PERDU" (ex restaurant les Muscardins), direction Causse de la Selle - Frouzet, D122. Vous ferez 5 km et vous verrez un mur de pierre et un panneau sur votre droite indiquant "Le Hameau de l'Étoile" juste avant d'arriver au Frouzet.


INFORMATIONS

Pour toute question vous pouvez nous contacter par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par téléphone 04 79 69 76 03.

ISABELLE COMPERE

Dans son enseignement, Isabelle Compère, insiste sur le fait que « Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne » Cette  citation de  T. Krishnamacharya, devenue sa conviction,  émane de sa  formation àl’Institut Français de Yoga,  auprès de Martyn Neal, élève lui-même T.K.V. Desikachar. La particularité de ce Yoga est de placer l’individu  au centre de sa pratique, en portant une grande attention aux besoins et potentiels de celui-ci.

Complétée par une formation à l’Institut de Yogathérapie, auprès du Docteur Coudron, elle développe, avec l’utilisation d’outils complémentaires, un «Yoga  Adapté», en groupe, s’adressant aux personnes porteuses d’un trouble, ou d’une difficulté de santé, afin d’aider à restaurer leur équilibre tant physique que mental.