Retraite Yoga du 25 au 27 octobre avec Cécile Doherty-Bigara à Solterre

ret_cecile_10_2019

Stage de yoga du 25 au 27 octobre avec Cécile Doherty Bigara à la Ferme de Solterre (à 10 mn en voiture de Montargis)

Profitez de 3 jours d’immersion dans le cadre relaxant pour prendre soin de vous, ralentir le rythme et prendre du recul sur votre vie. Cette retraite très spéciale offre un temps et des espaces sacrés pour profondément se reconnecter à son corps et aux désirs de son cœur. Un baume dans nos vies agitées et un refuge.

Au programme : méditations, 2 pratiques de yoga par jour (Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Restoratif) cercles de partages, séances d’écriture pour lier la pratique à notre vie, exercices de respiration et nourriture délicieuse. Le reste de la journée est libre et vous permet de profiter de la magnifique forêt environnante ou de recharger vos batteries au bord de la piscine, les pieds nus et le cœur rechargé.

Des questions ?

Contactez-nous par mail : elodie@yjfrancemedia.com.

Plus de détails

Attention : bientôt en rupture !

270,00 €

Programme

Arrivée : Vendredi 25 octobre

De 17h30 à 19h00 :

Une pratique lente et en profondeur pour souffler, s’ancrer et marquer le point de départ de notre retraite.

Cercle d’ouverture et poser son intention.

Jour 1 : Samedi 26 octobre

De 7h50 à 8h20 :

Méditation avec le lever du soleil

10h00 à 12h00 :

Atelier d’écriture lié à une séance de 1h30 de Yoga Vinyasa, doux et régénérateur, suivi de 30 minutes de relaxation profonde.

17h30 à 19h00 :

Restauratif & Yin.

Le Yoga Restauratif comprend des postures pour régénérer nos cellules, notre créativité et nos réserves d’énergie, ainsi qu’une reconnexion à la sensation d’être porté. Le Yin yoga comprend postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique.

Jour 2 : Dimanche 27 octobre

De 7h à 9h :

Séance de clôture, 1h30 de pratique centrée autour des émotions de la guérison, de l’amour et de notre connexion aux autres.

10h30 :

Cercle sacré de fermeture


Repas pris en commun et échange d’expérience avant un retour dans nos chaumières

Les chambres peuvent être libérées à 15h00, vous pouvez donc profiter de l’après-midi dans ce beau lieu, pour faire un sauna, ou faire une séance de yoga seule ou accompagnée par d’autres membres du groupe dans la grande salle.

Tarif (hors restauration et hébergement)

270 €

Nombre de participants

20 en résidence sur place

6 externes (Il reste 4 places en externe pour ce stage !)

Dates

Du 25 au 27 octobre 2019

Lieu

La Ferme de Solterre est à 120 km au Sud de Paris

Contact
Ferme de Solterre :
2, Rue du Bourg
45700 Solterre
Tél. : +33 6 30 10 46 39 (Gilles)
contact@fermedesolterre.fr

Equipement à apporter

Votre stage a lieu à la Ferme de Solterre, il est recommandé d’apporter :

  • Une paire de baskets
  • Des vêtements chauds et un imperméable
  • Une lampe torche (certains GSM sont équipés)
  • Un carnet et un crayon
  • Votre maillot de bain si vous souhaitez profiter du sauna et du hammam

Equipement sur place

  • Vous trouverez sur place tapis, zafus, sangles, bolsters et briques. Si vous préférez apporter votre propre tapis c’est possible. On préfère souvent utiliser son propre matériel.
  • Les serviettes de toilette sont fournies

Les transports

Pour vous rendre à la Ferme de Solterre (pensez au covoiturage)

La Ferme de Solterre est à 120 km au Sud de Paris.

En voiture : L’accès est simple depuis la D2007 (N7) prendre la D117 sur 500m. Portail vert devant l’église de Solterre.

En train : La Gare de Montargis est la plus proche, à 10 minutes (en voiture) de la Ferme de Solterre. Il y a des taxis sur place, comptez 30 € pour un aller. Il y a des trains directs de Paris Bercy vers la gare de Montargis tous les jours, le temps de trajet est de 1 heure.

 

CECILE DOHERTY-BIGARA

Ses parents sont au Mexique, son cœur en Inde et elle à Toulouse : Cécile est une voyageuse passionnée
Elle est professeur de Yoga Vinaysa et thérapeute en Ayurveda (médecine holistique et ancestrale). Yoga transmis avec une attention particulière accordée au mouvement en accord avec la respiration, aux bénéfices thérapeutiques des postures, à la complémentarité des cours avec les saisons (été, automne, hiver, printemps) et à l’utilisation de supports pour aider toutes les morphologies et les niveaux à progresser ensemble.

Retrouvez Cécile dans un DVD réalisé et produit avec Cécile Doherty Bigara et Imagerie films par Yoga Journal France : DVD Yoga et Ayurveda
Pour en savoir plus, retrouvez-la sur son blog et son site professionnel : www.lepalaissavant.fr http://www.ceciledohertybigara.com

INFORMATIONS

Pour toute question vous pouvez nous contacter par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par téléphone 04 79 69 76 03.