Retraite de yoga du 30 mai au 2 juin 2019 à la Chrysalide avec Ariane Albecker

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Profitez de 4 jours de pratique du Yoga dans un lieu enchanteur : la Chrysalide, près de Quiberon en Bretagne. Logés dans une maison cosy et traditionnelle en toit de chaume, vous pourrez vous ressourcer en profondeur au cœur des éléments : la Terre, l'Air et la Mer. Nous pratiquerons un Yoga dynamique et une pratique plus douce qui s’inscriront parfaitement dans le rythme de chaque journée. Introspection, « nourrissement » profond et reconnexion aux éléments sont donc au programme ! Sans oublier les savoureux repas végétariens et bio proposés sur place par Geneviève !

 

Le reste du temps est libre et vous permettra de vous promener au milieu des dégradés de bleus et de gris, de profiter de l’air marin printanier et des merveilleux paysages bretons.

Des questions ?

Contactez-nous par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par tel : 04 79 69 76 03.

Plus de détails

350,00 €

Programme

Jeudi 30 Mai 

16h-18h : Arrivée et installation à la Chrysalide

18h - 19h30 : Cercle d’ouverture et pratique douce pour arriver, s’ancrer.

20h - 20h30 : Yoga Nîdra (relaxation profonde et voyage intérieur) pour se souhaiter la bienvenue

 

Vendredi 31 Mai :

7h30 - 8h30 : Méditation et prânâyâma (exercices respiratoires)

10h - 11h30 : Vinyasa Yoga sur l’élément Terre

17h30 - 19h30 : Yoga régénérant (postures toutes en douceur) et Yoga Nîdra, pour se sentir porté par la Terre

 

Samedi 1er Juin :

7h30 - 8h30 : Méditation et prânâyâma (exercices respiratoires)

10h - 11h30 : Vinyasa Yoga sur l’élément Eau

17h30 - 19h30 : Yin Yoga (postures au sol intenses et profondes) et Yoga Nîdra, sur l’ouverture du Coeur

 

Dimanche 2 Juin :

7h30 - 8h30 : Méditation et prânâyâma (exercices respiratoires) 

10h - 12h : Vinyasa pour réveiller le corps et allumer sa flamme intérieure et cercle de fermeture



Tarif

350 € hors hébergement et restauration

Le tarif de l’hébergement en pension complète sera à régler directement sur place à Geneviève.

225 € TTC pour 3 jours/3 nuits en pension complète en chambre de 2

290 € TTC pour 3 jours/3 nuits en pension complète en chambre individuelle (3 places)


Nombre de participants

20

Dates

Du 30 mai au 02 juin 2019


Lieu

CHRYSALIDE

Presqu'île de Fandouillec

Nestadio

56680 PLOUHINEC

Tel : 02.97.36.63.93


Accès

NESTADIO est situé en Bretagne Sud, dans le département du Morbihan, à 15 Kms d'AURAY, et à 20 Kms de LORIENT.
La demeure est située sur la Presqu'île de FANDOUILLEC au lieu-dit NESTADIO.
Pour venir de Paris par la SNCF, prendre le T.G.V. Gare Montparnasse direction Quimper et descendre à AURAY. Possibilité de prendre un taxi de la gare d’Auray : CARRE FABIEN au 06 13 64 04 20. Il connait bien la maison.
Nous organiserons un covoiturage en mettant en lien les différents participants, 15 jours avant le début du stage. Si vous souhaitez que ce soit avant faites-le nous savoir.


ARIANE ALBECKER

Ariane enseigne le Yoga depuis 2012. Formée au Vinyasa, au Yin, au Yoga adapté aux victimes de SSPT et à la Yoga Thérapie au Féminin, elle a créé en 2013 sa chaîne YouTube de Yoga en ligne qui réunit aujourd’hui plus de 60.000 abonnés. Elle est également l’auteure du livre « Yoga Coaching : La YouTubeuse qui rend le Yoga accessible » paru en 2018 aux éditions Dunod. 

 

Pour en savoir plus, retrouvez-la sur son site professionnel : www.yogacoaching.fr

INFORMATIONS

Pour toute question vous pouvez nous contacter par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par téléphone 04 79 69 76 03.