Pack Yoga Journal HS4 Meditation + Hors série spécial yoga pour débutants

YJF_pack_num_HS4_HS6

Nouveau

Profitez grâce à ce pack d'une offre exceptionnelle, 1+1 gratuit

Yoga JournalHors série N°4 vous propose des conseils pratiques et utiles pour débuter, pratiquer ou améliorer votre pratique de la méditation. Au sommaire, une interview de Thierry Janssen, trouver l'inspiration avec des citations à méditer, trois techniques de méditation à tester pour trouver celle qui vous convient le mieux. Un dossier Santé : Les effets de la méditation sur votre cerveau. Votre programme de 7 méditations (à télécharger et à emmener partout avec vous). 7 moyens de se régénérer au quotidien. 5 postures pour vous initier à la pratique de la méditation en mouvement, .
 
Et notre numéro hors série spécial Yoga pour débutants avec les conseils de nos experts, Boris Tatzky, Christian Pizano, le Dr Borel Kuhner, Cécile Dogherty Bigara, Natasha St Pier et Julien Levy. Votre horoscope 2020, 15 séquences de yoga santé à réaliser chez soi, 8 pages de dossier anatomie pour prendre soin de votre Psoas, soulager votre nuque et ouvrir vos hanches. Un dossier pour démarrer en méditation avec Elena Brower et une initiation au Prânâyâma le souffle qui guéri et tous les conseils utiles pour bien débuter en yoga. Les règles d'or d'Anne Piovesan, pour vous faire du bien grâce à une alimentation saine et équilibrée.

Très belle journée, Namaste

Attention : bientôt en rupture !

7,35 €