Pack Yoga Journal 4 numéros hors-série

YJF_pack_hs_4

Nouveau

Retrouvez dans ce pack 4 numéros hors-série pour pratiquer le yoga et la méditation à la maison : 

Notre numéro hors-série N°1 spécial Yoga à la maison et alimentation avec 22 séquences de yoga à réaliser chez soi et tous les conseils utiles pour bien pratiquer à la maison. 27 recettes de Clea, Valérie Cupillard et Anne Piovesan, pour ouvrir vos chakras, et vous ancrer grâce à une alimentation saine et équilibrée.

Notre numéro hors-série N°2 spécial Yoga à la maison et cuisine saine, pour aller plus loin dans votre pratique à la maison. Dans ce numéro, nous vous proposons de créer votre propre pratique grâce à un guide complet de combinaisons de postures. Et si vous ne vous sentez pas encore totalement prêt(e), pas de panique, vous pourrez toujours suivre une des 18 séquences de yoga que nous avons élaboré pour vous. Au total, 29 recettes énergisantes, saines et digestes dont 3 soupes, des jus, des plats végétariens et des desserts savoureux proposées par Cléa Cuisine, Anne Piovesan et Valérie Cupillard.

Notre numéro hors-série N°3 pour approfondir votre pratique avec un guide complet avec 50 postures détaillées pas à pas, pour aller plus loin dans votre pratique. En bonus une séquence avec 6 exercices respiratoires essentiels à nos yeux, des conseils pour bien utiliser vos accessoires, et une rubrique pour cous apprendre à combiner ces postures et créer vos enchaînements de yoga.

Notre numéro hors-série n°4, conçu comme un guide pratique de méditation destiné aussi bien aux débutants qu'aux initués, vous aidera à trouver la paix intérieure. Retrouvez nos conseils pour bien débuter, pratiquer et approfondir votre pratique de la méditation. Vous pourrez également télécharger 7 méditations guidées pour pratiquer à la maison. 

24,39 €