Film à télécharger Yoga à la maison avec Sandra Insoha

Film_yoga_maison_2020

Un Film de yoga à la maison avec un guide pratique pour faire ses premiers pas ou améliorer sa pratique chez soi grâce aux conseils avisés de Sandra Insoha.

Au menu 1 h35 de yoga pour nourrir son corps et son être intérieur grâce à des pratiques relaxantes ou énergisantes des respirations (Prânâyâmas), une relaxation guidée et 1 méditation. 

© Production : Yoga journal France

Comptez 6 à 7 minutes avec une bonne connexion pour télécharger ce film. 

Attention la partie cuisine saine n'est pas intégrée dans ce film. 

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9,90 €

Sandra Insoha est enseignante de yoga et hypnothérapeute. Sur son chemin de vie, elle a eu la chance d’expérimenter et d’étudier le yoga sous différentes formes ainsi que l’hypnose, la PNL, les soins énergétiques, les massages et l’ayurvéda.

Ce film contient :
4 séances de Yoga

  • Salutation au soleil (6 min)
  • Séquence de yoga « restoratif » (30 min)
  • Séquence de yoga pour évacuer l’anxiété (17 min)
  • Séquence de yoga pour stimuler son énergie (18 mn)

1 méditation guidée pour lâcher prise (12 min)

Des exercices de respiration et 1 méditation

Des conseils pour bien débuter sa pratique de yoga à la maison

Cette vidéo a été produite au Domaine du Taillé, en Ardèche.

Musique : © Hangji

Production : Yoga journal France

Tous droits du producteur vidéographique et du propriétaire de l’œuvre enregistrée réservés. La duplication, la location, le prêt, l’utilisation de ce vidéogramme pour exécution publique, diffusion et radiodiffusion sont interdits. © YJ France Media.