Formation en yoga restauratif du 19 au 23 août 2020 à Paris avec Audrey Favreau

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Formation en yoga restauratif  19 au 23 août 2020 à Paris avec Audrey Favreau

35 heures de formation sur 5 jours et une étude de 3 cas à effectuer après la formation (5 heures de non présentiel). 

Le restorative yoga est une pratique méditative qui permet de calmer l'esprit, d'équilibrer le système nerveux, et de détendre le corps. 

Certification reconnue par Yoga Alliance® Italia/International et Yoga Alliance International®. 

Objectifs :

  • Vous repartirez avec de solides compétences en Restorative Yoga et un vécu de ces 5 jours comme une parenthèse unique et enrichissante, pour pouvoir à votre tour enseigner et transmettre ce Yoga.

Les cours de formation d’Audrey s’adressent aux professeurs de yoga, aux élèves sérieux mais aussi aux professionnels de la santé, notamment les médecins, les infirmières, les sages-femmes, les psychothérapeutes, les travailleurs sociaux, les professionnels de la santé mentale, les consultants et les coaches professionnels.

© photo Anaka pour le centre Zen & Sounds

© photos Carlo Cattadori pour les photos d’Audrey FAVREAU

Des questions ?

Contactez-nous par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par tel : 04 79 69 76 03

Plus de détails

850,00 €

Programme de formation

Le restorative yoga est une pratique méditative qui permet de calmer l'esprit, d'équilibrer le système nerveux, et de détendre le corps. 

Ce style de yoga est basé sur la spontanéité et la douceur, en utilisant des supports tels que des couvertures, des bolsters, des briques, des ceintures, des sacs de sable, des coussins pour les yeux, des chaises et parfois même un mur pour entraîner le corps et l'esprit dans un état de relaxation profonde. Le principe est que le support permet à l'organisme d'être libéré naturellement, libérant la tension musculaire et le stress profondément enraciné. Cela entraîne alors un état de repos, de régénération et de résilience. 

Le module l’art de ne rien faire est l’occasion de vivre une expérience de 5 jours de relaxation profonde. Avoir vécu sur soi cet état permet de comprendre la profondeur de cette pratique sur tous les sous-systèmes de notre corps (système nerveux autonome, système nerveux entérique, système immunitaire, voies de modulation de la douleur, fascias, corps physique, mental, système limbique et corps viscéral profond).

Elle est aussi l’occasion de travailler sur soi et de prendre conscience de ses schémas de pensées et de comportements qui entravent notre épanouissement personnel et professionnel.

La formation s’adressent à tous ceux qui souhaitent gérer le stress, l’anxiété, la dépression et les douleurs chroniques.

Programme du module de 5 jours : "L’art de ne rien faire"

  •       La physiologie de la relaxation
  •       Restorative Yoga et Svadhyaya (connaissance de soi) : Comment le Restorative Yoga permet le changement au niveau de nos schémas de pensée, émotionnels, comportementaux,…
  •       Restorative Yoga, Mindfulness & Neurosciences
  •      L’utilisation des accessoires en yoga restauratif  
  •      Démonstration, pratique sur soi et sur les autres de 20 asanas de yoga restauratif 
  •       L’usage de la respiration pour calmer le mental 
  •       Hiérarchie des interventions lorsqu’un élève n’arrive pas à se relaxer dans une posture
  •       Comment gérer une leçon de groupe et une leçon individuelle 
  •       Séquencement 

Tarif

850 € 


Nombre de participants

35

Dates

Du 19 au 23 août 2020


Lieu

Centre Zen & Sounds 
88 boulevard de Charonne
75020 Paris
Une fois certifié en tant professeur de yoga restauratif, vous ferez partie du Restorative Yoga sangha créée par Judith Hanson Lasater, pionnière de la relaxation, qui compte maintenant plus de 1 700 professeurs de yoga restauratif dans le monde entier, étudiants certifiés de Judith Hanson Lasater, Lizzie Lasater, Adelene Cheong et Audrey Favreau grâce à une page dédiée  sur le registre international http://www.restorativeyogateachers.com.

Contact
elodie@yjfrancemedia.com ou téléphone : 04 79 69 76 03

Accès

Métros

Avron (ligne 2) ou Buzenval (ligne 9)

En voiture : places de stationnement à proximité, mais nous vous conseillons de evnir en transports en commun. 


INFORMATIONS

Pour toute question vous pouvez nous contacter par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par téléphone 04 79 69 76 03.

AUDREY FAVREAU

Audrey Favreau est diplômée d’Audencia Nantes, Coach Professionnelle certifiée (Coach & Team®) et enseignante de restorative yoga (Certification Relax & Renew® Advanced Trainer). Elle a travaillé 11 ans dans une grande banque française en tant que successivement auditeur interne, directrice d’agence et directrice de groupe. Durant cette période, elle a été soumise à un stress chronique ayant de grandes répercussions physiques, mentales et émotives sur son bien-être. La pratique du Restorative Yoga lui a permis de surmonter le stress chroniqueet de gérer l’endométriose. Aujourd’hui, mère de deux enfants, sa pratique quotidienne lui permet de se régénérer et surtout de cultiver le calme dans la plupart des situations! Depuis 2013, elle accompagne les particuliers et professionnels, dans le cadre de séances de coaching et de relaxation et depuis 2015, forme les enseignants au yoga restauratif en France et en Italie. Apprendre à ralentir dans un monde qui ne cesse d’aller toujours plus vite est désormais une nécessité absolue. Son intentionest celle de partager les bienfaits physiques, émotionnels et psychiques du Restorative Yoga afin de le faire connaître et de changer notre rapport à la productivité. En 4 ans et 12 sessions de formation, plus de 140 personnes ont été formés et 88 enseignants ont été certifiés en France et en Italie.

Elle a été formée au yoga par Judith Hanson Lasater (fondatrice du Yoga Journal, Présidente émérite de l’Association Californienne des professeurs de yoga, auteur de 9 livres sur le yoga, élève de B.K.S Iyengar). Elle a également assisté Judith lors de ses programmes de formations intensives en Europe. Sa pratique est également inspirée de Bo Forbes, psychologue américaine et professeur de yoga avec qui elle a suivie la formation à distance The New England School of Integrative Yoga Therapeutics et avec qui elle continue à se former. Audrey FAVREAU est également certifiée expert teacher par Yoga Alliance® Italia/International et Yoga Alliance International®. Sa compréhension personnelle du YogaRestauratifconjuguée à une passion inépuisable de comprendre les tenants et les aboutissants de cette pratique au niveau scientifique rendent son enseignement riche et authentique.