Retraite du 26 au 28 Avril 2019 avec Stéphanie Aulestia aux Jardins du Nant

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Déconnecter pour se Reconnecter à soi

Ce week-end de Yoga dans les Alpes est une proposition de déconnecter du quotidien et faire le silence afin de se reconnecter à sa nature profonde.

Temporairement, modérer ou laisser complètement de côté ordinateurs et téléphones en s’autorisant la détente et l’écoute profonde de soi au travers de différentes pratiques de Yoga :

Le Yoga Vinyasa : enchaînements et variations autour de la salutation au Soleil ;

Le Yin Yoga : lenteur et introspection pour s’étirer en profondeur ;

Le Yoga Nidra, pour un repos complet de l’esprit et du corps.

Nous pratiquerons également différents Pranayama (respirations yogiques) ainsi que des méditations tantôt guidées, tantôt libres.

La pratique du matin sera silencieuse jusqu’au petit déjeuner et les moments des repas seront sans téléphone.

Des questions ?

Contactez-nous par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par tel : 04 79 69 76 03

Plus de détails

220,00 €

Autant d’expériences individuelles et partagées vous attendent pendant ce week-end avec Stephanie Aulestia aux Jardins du Nant.

Ce week-end est accessible à tous.

Programme

Vendredi 26 avril

Arrivée dans l’après-midi

17H30 Cercle de bienvenue et première pratique                                                  

20H00 Dîner (lors des repas, nous vous inviterons à laisser vos téléphones se reposer :-) (non compris dans le prix)

Samedi 27 Avril

7H30: éveil du corps,  méditation & respiration (en silence)

8H00  Petit déj (non compris dans le prix)

10H30 Pratique Vinyasa Yoga

13H00 Déjeuner (non compris dans le prix)

16H00 Pratique Yin Yoga & Yoga Nidra

20H00 Dîner (lors des repas, nous vous inviterons à laisser vos téléphones se reposer :-) (non compris dans le prix)

Dimanche 28 Avril

7H30: éveil du corps,  méditation, pranayama (en silence)

8H00  Petit déj (non compris dans le prix)

10H00 Pratique Vinyasa et cercle de fermeture

13H00 Déjeuner (non compris dans le prix)

Départ

Tarif

220 € TTC 

Nombre de participants

15

Dates

Du 26 au 28 avril 2019

Lieu

Les jardins du Nant
600 chemin du Pranant
La Tropaz
74540 CUSY

Contact Philippe Meyrieux : 04 50 52 52 53 / 06 08 07 45 36

Hébergement en demi-pension à partir de 48 €/jour et par personne

65,5 € par jour et apr personne en pension complète (chambres partagées)

Les transports

En voiture

Les jardins du Nant sont situés à 20 km d’Annecy, à 15 km d’Aix-les-Bains.

Et à 10 mn de la sortie d’autoroute de Grésy sur Aix (A41), en venant de Chambéry ou d’Annecy, sur le plateau des Bauges.

En train 

S’arrêter à la gare d’Aix-les-Bains ou d’Annecy, nous organiserons un co-voiturage entre les différents participants depuis ces deux gares. 


INFORMATIONS

Pour toute question vous pouvez nous contacter par mail elodie@yjfrancemedia.com ou par téléphone 04 79 69 76 03.

STEPHANIE AULESTIA

Apres avoir étudié plusieurs styles et approches du Yoga, Stéphanie Aulestia a installé sa pratique dans le style Vinyasa (aux nombreuses variations autour de la Salutation au Soleil) ainsi que dans le style Yin Yoga qui synthétise ses différentes influences: méditation, yoga et taoïsme. Certifiée Yoga Alliance E-RYT500, Stéphanie enseigne à Genève.