WEEK-END « DANS LA DOUCEUR DE L’HIVER » DU 11 AU 13 JANVIER 2019 AVEC ANNE PIOVESAN & RAYMONDE PERNIOLA

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WEEK-END « DANS LA DOUCEUR DE L’HIVER » DU 11 au 13 Janvier 2019 ATELIERS CULINAIRES – CORPORELS – MEDITATION ET RELAXATION AVEC ANNE PIOVESAN & RAYMONDE PERNIOLA  A L’ECOGITE BELLES OMBRES (38)

Anne et Raymonde vous invitent à les rejoindre à l’Ecogite Belles Ombres en Chartreuse du vendredi 11 janvier au dimanche 13 janvier 2019 pour vous ressourcer dans la douceur de l’hiver.

Un voyage intérieur pour découvrir les différentes manières de nourrir notre corps, notre cœur, notre mental.

Le silence, les échanges, les pratiques corporelles, sensorielles, les plats cuisinés seront nos nourritures durant cette retraite : Méthodes Pilates, DeGasquet, YogaStretchEnergie, méditations plurielles, ateliers culinaires au Vitaliseur de Marion ®, jus detox à l’extracteur…

Anne et Raymonde vous accompagneront dans un espace propice à la détente et au bien-être dans le respect du corps.

 

Des questions ?

Contactez-nous par mail :  rayperniola@orange.fr ou dejeunerssurlherbe@annepiovesan.fr  

Par téléphone : Raymonde 06 89 87 47 61 – Anne 06 72 83 39 58

Plus de détails

240,00 €

Programme

Vendredi 11 janvier : « De la connaissance de soi à la connaissance de l’autre »

17h - Ouverture du stage

18h - Atelier Conseils en naturopathie : Se constituer une « Trousse de premiers secours naturelle »

19h - Dîner d’accueil confectionné par Anne 

20h30 - Atelier créatif et Relaxation « Un  Tableau de Rêves »

                                                                                                                   

Samedi 12 janvier : « Une remise en forme toute en douceur et en vitalité » 

8h15 - Yoga Stretch Energie Routine et Méditation 

9h15 - Petit déjeuner de saison.

10h -  Approches Posturo-Respiratoires (Pilates et DeGasquet)

11h45 - Déjeuner simple, rapide et goûteux

13h45 - Marche  digestive et méditative : La nature pour nous ressourcer et nous recentrer…

16h15 –  Pause Douce heure

17h15 - Pilates

18h15 - Dîner aux couleurs de l’hiver

20h30 – Sophrologie et Relaxation Dynamique                      

Dimanche 13 janvier : « Ouvrir le champ des  possibles »

8h30 - Yoga Stretch Energie Routine et Méditation

9h15 - Petit déjeuner autour des jus « vitaminés » et « Detox »,

11h  -  Pilates avec petit matériel 

12h30 - Brunch Douceur et vitalité

14h -  Danse méditative

15h -  Clôture du stage

16h30 – Départ


Tarif

240 € pour l’accès à tous les ateliers (hors hébergement et restauration)

Coût de l’hébergement en pension complète

90 € pour 2 jours/2 nuits en chambre de 3 partagée

120 € pour 2 jours/2 nuits en chambre de 2 partagée

150 € en chambre individuelle (2 chambres)
Le règlement de l’hébergement en pension complète sera à régler directement sur place à Anne et Raymonde à votre arrivée.

Nombre de participants

16 places

Dates

Du 11 janvier au 13 janvier 2019 

Lieu

Ecogite Belles Ombres (stage résidentiel).

Lieu-dit les Prés
38660 Sainte-Marie-Du-Mont
Chambres collectives :

  •        2 Chambres - 3 personnes (sanitaires partagés)
  •        5 Ch. 2 personnes (salle d’eau privative)
  •        2 Chambres individuelles
  •        Fourniture de draps sur demande à 10 €

Linge de lit et serviettes de toilette non-fournis. Couvertures et oreillers fournies

Prévoir des chaussons pour circuler à l’intérieur du gîte. (Chaussures interdites).

NB : Le Gîte est entièrement NON-FUMEUR et les animaux ne sont pas acceptés   

Contact
Darmet Mascolo Murielle. Tel : 06 70 76 36 82

Les transports

EN VOITURE :

Accès depuis CHAMBERY, 35km :

Accès depuis GRENOBLE, 40km :

Prendre l’autoroute direction Grenoble et sortir à PONTCHARRA. Prendre à gauche direction GRENOBLE sur 2 km jusqu’à LA BUISSIÈRE Tourner à droite après l’arrêt de bus puis continuer tout droit sur environ 500m. Au bout de la rue, tourner à gauche. Après 500m, prendre la route qui monte à droite à La BOISSIERE sur 2 kms. Puis prendre à gauche. A l’entrée de La FLACHÈRE, tourner à droite (attention le panneau indiquant SAINTE MARIE DU MONT est en retrait sur la droite). Monter sur 6 km, passer un tunnel, puis à droite à un petit carrefour (panneau Ste Marie du Mont). Traverser 2 hameaux. A Ste Marie du Mont, rester sur la route principale. Laisser la mairie sur la droite et 50 m après un croisement, le GITE DE BELLES OMBRES se trouve sur la gauche.

EN TRAIN :
Gares de Goncelin ou Pontcharra-sur-Bréda.
Pour arriver au Gîte (20 mn. en voiture), soit mise en place d’un co-voiturage soit, en fonction de notre disponibilité, nous pouvons vous prendre à la gare si vous nous prévenez à l’avance (10€/trajet).

AEROPORTS :
Grenoble – St Geoirs (1h en voiture)
Lyon – Saint Exupéry (1h15 en voiture)
Genève – Cointrin (1h30 en voiture)

ANNE PIOVESAN

Anne PIOVESAN Naturopathe, formatrice culinaire est spécialisée dans le développement d’une alimentation biologique, saine et éthique. Elle accompagne les particuliers, les professionnels de la restauration, les entreprises en proposant des ateliers de cuisine et des formations professionnelles.  www.dejeunerssurlherbe.com

RAYMONDE PERNOLIA

Raymonde PERNIOLA D.E. des Métiers de la Forme, psycho-praticienne corporelle et énergétique, coach en cohérence cardiaque est spécialisée dans les approches de libération émotionnelle, les approches posturo-respiratoires et la relaxation. Elle accompagne les particuliers et les entreprises qui ont besoin de retrouver leur énergie vitale nécessaire à leur mieux-être physique, émotionnel, relationnel. www.raymondeperniola.com

INFORMATIONS

Par mail : rayperniola@orange.fr - dejeunerssurlherbe@annepiovesan.fr 

Par téléphone : Raymonde 06 89 87 47 61 – Anne 06 72 83 39 58