Master Class Yogathérapie et ski du 22 au 25 mars 2019 avec le Dr Jocelyne BOREL KUHNER

master_JBorelKuhner_03_2019

Retrouvez Jocelyne Borel-Kühner pour 4 jours de master class et ski dans le cadre unique du Dojo de la Piaz (à 10 minutes de Samoëns)

Professeur yoga, yoga thérapeute, urgentiste et médecin douleur.

Jocelyne Borel-kühner, passionnée de montagne, d’escalade, de ski a aussi été formée à la médecine d’altitude. C’est ainsi que l’idée d’une master class yoga thérapie et ski, dans un endroit propice à la réflexion et l’expérience sportive, à vue le jour.

Durant ce séjour seront proposés, en parallèle de bases théoriques, des outils pratiques pour se préparer aux divers efforts et sports de la montagne, mais aussi comment après un accident le yoga peut permettre de revenir à une pratique sportive ou de loisirs, en confiance, en douceur, avec bienveillance.

Des questions ?

Contactez-nous par mail : elodie@yjfrancemedia.com.

Plus de détails

390,00 €

Programme

Vendredi 22 mars 2019 
Accueil à partir de 16h00 
17h00-18h00 : Cercle d’ouverture et prise de connaissance 
18h00-19h30 :

  • Définition de la yogathérapie
  • Quelles sont les principales blessures liées au ski ?

Samedi 23 mars 2019
9h00-12h00 

L’action spécifique sur la prise en charge de la douleur des traumatismes liés au ski

  • La douleur c’est quoi ?
  • Comment soigner ces traumatismes par la yogathérapie ?
  • Théorie et exercices pratiques

12h30 : Pause
15h00-19h00 : (avec une pause de 30 mn à 17h45)

  • Moyens utiles et utilisés en yogathérapie
  • Atténuer la douleur et retrouver la souplesse

Dimanche 24 mars 2019
9h00-12h00

  • Etudes de cas concrets sur les membres inférieurs : fractures, luxations, etc.
  • Théorie et pratiques

12h30 : Pause

Après-midi libre pour activité physique en extérieur ou repos


18h00-19h30 
Atelier de récupération pour les sportifs et relaxation guidée. 

Lundi 25 mars 2019
9h00-12h00

  • Etudes de cas concrets sur les membres supérieurs : épaules démises, traumatismes crâniens, poignets.
  • Théorie et pratiques
  • Questions/réponses sur la master class (1h)

12h00 : Pause

14h00-15h00 
Cercle de fermeture et relaxation guidée de 20 mn

Dates

Du 22 au 25 mars 2019

Tarif

390 € TTC (hors hébergement et restauration)

Restauration à régler directement à la cuisinière :

135 € / par personne pour les 9 repas

Hébergement à régler au Dojo de la Piaz :

Chambre de 6 personnes (exclusivement réservée aux femmes) :  75 € / personne pour les 3 nuits (6 places)

Chambre de 3 personnes : 100 € / personne pour les 3 nuits (9 places)

Chambre de 2 personnes : 150 € / personne pour les 3 nuits (2 places)

Possibilité de venir en externe


Nombre de participants

17 places


Lieu

Le Dojo de la Piaz

Philippe Chevallier
1115, route de la piaz trainant

F-74340 Samoëns
tél. : 04 50 34 93 48
port. : 06 87 14 29 55


Les transports

PAR LA ROUTE

Autoroute A40 Genève / Chamonix.
Sortie Cluses-Scionzier (n°18), Samoëns à 20 mn.
Renseignements routiers Haute-Savoie : Tél. 04 50 66 10 74
Plus de renseignements sur votre itinéraire : www.viamichelin.com

PAR LE TRAIN

Arrivée gare SNCF à : Cluses (20 km), ligne Saint-Gervais / Le Fayet.
Genève (50 km) ou Bellegarde (70 km)
Lignes TGV directes en provenance des grandes villes (le week-end).
Renseignements SNCF Tél. 08 36 35 35 35 ou sur www.sncf.com
Puis liaisons par bus www.altibus.com ou taxi (voir liste ci-dessous) ou location de voiture.

Baudet Tél. 04 50 34 43 82 garage.baudet@wanadoo.fr
Pascal Taxi. Tél. 06 07 08 99 06 - saspascaltaxi@free.fr
Grand Massif Tél. 04 50 34 90 90 - Taxi 7 et 9 places www.taxis-du-grand-massif.com
Taxi David Tél. 06 62 25 39 43 - Taxi 8 places www.taxi-david.net

PAR AUTOCAR

Liaison pour Samoëns depuis : Gare SNCF Cluses (20 km)
Renseignements :
Société Annemassienne de Transport : www.altibus.com
Conseil Général : http://urlz.fr/5aCD

PAR AVION

Aéroport Genève-Cointrin Tél. 00 41 22 799 31 11 www.gva.ch
Accueil France Tél. 00 41 22 798 20 00
Air France Tél. 0 820 820 820 - www.airfrance.com
Easyjet Tél. 0 899 70 10 17 - www.easyjet.com


Matériel sur place

Du matériel est disponible sur place, tapis de yoga, coussins, briques. N’hésitez pas à prendre votre tapis de yoga et accessoires (et sangles, si vous en avez besoin, sinon ce ne sera pas nécessaire). Pour celles et ceux qui souhaiteraient faire du ski, vous pourrez louer le matériel en station. Pour l’activité ski, c’est au choix de chacun, l’organisation ne pourra pas être tenue pour responsable en cas d’accident. Soyez prudent.

Docteur Jocelyne BOREL KUHNER (enseignante de yogathérapie)

Ancien médecin urgentiste spécialisée en catastrophes, elle a été chef du service des urgences à l’hôpital d’Eaubonne. Suite à une formation en yogathérapie (IDYT) elle ouvre à l’hôpital public en France les premières consultations de « douleurs yogathérapeutiques ». Formée ensuite à l’enseignement du yoga, elle quitte les urgences pour se consacrer à un service de yogathérapie de prise en charge des douleurs chroniques. Elle donne des ateliers de yoga aux patients de l’hôpital, une fois par mois.