Retraite de Yoga du 29 au 31 mars 2019 avec Mika De Brito au Domaine du Taillé

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Profitez de 3 jours de retraite au Domaine du Taillé (à 25 minutes d'Aubenas) avec Mika de Brito, pour vous poser, prendre soin de vous et repartir en pleine forme.

Au programme : prânâyâma, yoga, méditation, relaxation. Les cours sont ludiques, portés par le tempo de la musique, le son d’une playlist à la fois douce et harmonieuse mais aussi dynamique selon les phases du cours pour finir sur une relaxation au son du Hang, ce moment magique où plus rien ne se passe… L’esprit s’évade, on se laisse flotter. 

Des questions ?

Contactez-nous par mail : elodie@yjfrancemedia.com

Plus de détails

220,00 €

250,00 €

-30,00 €

Programme

1er jour : Vendredi 29 mars


De 17h30 à 19h00
Un prânâyâma pour débuter la séance et concentrer son attention. Une pratique des postures de base pendant 1heure pour rentrer en douceur dans le stage. 15 minutes de relaxation au son du Hang, pour relâcher les tensions liées au voyage.


2ème jour : Samedi 30 mars


De 8h00 à 8h15
De 9h30 à 11h30 : 15mn de Prânâyama, suivi d’une séance de 1h30 de Vinyasa Yoga, puis 15 mn de méditation au son du Hang

Après-midi libre

De 17h30 à 19h30
1h30 de VINYASA KRAMA (enchaînement d’asanas au son d’une playlist douce et harmonieuse) puis une demi-heure dédiée à la méditation au son du hang (en extérieur si le temps le permet)

Partage d’expériences sur la vie drôle et variée de Mika Yogi et musicien

21h30
30 minutes de relaxation guidée au son du Hang avant une nuit bien méritée


3ème jour : Dimanche 31 mars


De 8h30 à 8h45
15 mn, séance de Naoli avant le déjeuner du matin

De 9h30 à 11h30
2 h de « Partner Yoga ». Découvrir le plaisir dans l’accomplissement de postures avancées. Découvrir de nouvelles sensations grâce à l’AcroYoga et le PartnerYoga.

14 h à 15h00
Séance de yoga Vinyasa courte puis séance de 10 minutes au son du Hang

15 h à 15h30
Partage d’expériences et de ressentis avant de se dire au revoir.


Le VINYASA KRAMA DE MIKA

Un cours dynamique ouvert à tous...
Nous commençons le cours par un exercice de respiration sur un son métronomique, nous faisons ainsi entrer L’AIR, puis nous commençons à allumer le FEU avec la salutation au soleil enfin, le feu purifie et élimine avec la sueur : L’EAU... Ces trois éléments se stabilisent grâce au quatrième élément : la TERRE, l’asana, le contact avec le sol... Lorsque ces quatre éléments sont réunis alors seulement le cinquième élément apparait et viens à vous : L’ETHER... LA MEDITATION.

Dates

Du 29 au 31 mars 2019


Tarif

270 € (Hors hébergement et restauration à réserver directement auprès du Domaine du Taillé).


Nombre de participants

35 Places


Lieu

Domaine du Taillé
http://www.domainedutaille.com
Jean d'AULAN
07200 VESSEAUX
Tél. : 04.75.87.10.38

Matériel

Pas de matériel disponible sur place. Emporter tapis de yoga et accessoires (briques et sangles, si vous en avez besoin, sinon ce ne sera pas nécessaire).

Les transports

En train : la gare de Valence est la plus proche. Plusieurs T.G.V. effectuent quotidiennement le trajet Paris-Valence en 2 heures.

En car : Les cars SNCF assurent la liaison Valence-Aubenas en 1h30. Arret col d'Auriolles.

En avion : Pour les personnes venant de pays étrangers. Aéroport Lyon St Exupéry.

En voiture : Sortie Loriol ou Montélimar-sud. Prendre direction Aubenas, 5km après le col de l'Escrinet, prendre la direction le Taillé sur votre droite. Loriol-Le Taillé > 47km / Montélimar - Le Taillé > 70km

INFORMATIONS

Pour toute question vous pouvez nous contacter par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par téléphone 04 79 69 76 03.

MIKA DE BRITO

Professeur de Yoga depuis plus de 20 ans, musicien, enseignant aussi bien aux indiens d’Amazonie qu’à des personnalités, Mika DE BRITO est un professeur atypique qui mêle les saveurs de ses voyages, sa sensibilité artistique de musicien, dans sa pratique quotidienne. Très ouvert il aime partager sa connaissance du yoga, qu’il mêle à des anecdotes souvent très amusantes et pleine d’esprit. Mika a au fond des yeux un esprit d’enfant joyeux. Retrouvez-le sur www.mika-yoga.fr et sur yogajournalfrance.fr

"He is a gift musician (..) He also a great yoga teacher, he shows a rare combination of being very adept of what he does as well as being humble and gentle." Sharon Gannon co-founder on Jivamukti Yoga on Mika De Brito