Retraite de Yoga du 23 au 25 novembre avec Mika De Brito à la Ferme de Solterre

Profitez de 3 jours de retraites à la Ferme de Solterre (à 10 minutes en voiture de Montargis) avec Mika de Brito, pour vous poser, prendre soin de vous et repartir en pleine forme.

Au programme : prânâyâma, yoga, méditation, relaxation. Les cours sont ludiques, portés par le tempo de la musique, le son d’une playlist à la fois douce et harmonieuse mais aussi dynamique selon les phases du cours pour finir sur une relaxation au son du Hang, ce moment magique où plus rien ne se passe… L’esprit s’évade, on se laisse flotter. 

Des questions ?

Contactez-nous par mail : elodie@yjfrancemedia.com

ou au tel : 04 79 69 76 03

Plus de détails

  • Journée du dimanche
  • Journée du samedi
  • Du vendredi 17h au dimanche (hors hébergement et repas)

250,00 €

Programme

1er jour : Vendredi 23 novembre


De 17h30 à 19h00
Un prânâyâma pour débuter la séance et concentrer son attention. Une pratique des postures de base pendant 1heure pour rentrer en douceur dans le stage. 15 minutes de relaxation au son du Hang, pour relâcher les tensions liées au voyage.


2ème jour : Samedi 24 novembre


De 8h00 à 8h15
De 9h30 à 11h30 : 15mn de Prânâyama, suivi d’une séance de 1h30 de Vinyasa Yoga, puis 15 mn de méditation au son du Hang

Après-midi libre

De 17h30 à 19h30
1h30 de VINYASA KRAMA (enchaînement d’asanas au son d’une playlist douce et harmonieuse) puis une demi-heure dédiée à la méditation au son du hang (en extérieur si le temps le permet)

Partage d’expériences sur la vie drôle et variée de Mika Yogi et musicien

21h30
30 minutes de relaxation guidée au son du Hang avant une nuit bien méritée


3ème jour : Dimanche 25 novembre


De 8h30 à 8h45
15 mn, séance de Naoli avant le déjeuner du matin

De 9h30 à 11h30
2 h de « Partner Yoga ». Découvrir le plaisir dans l’accomplissement de postures avancées. Découvrir de nouvelles sensations grâce à l’AcroYoga et le PartnerYoga.

14 h à 15h00
Séance de yoga Vinyasa courte puis séance de 10 minutes au son du Hang

15 h à 15h30
Partage d’expériences et de ressentis avant de se dire au revoir.


Le VINYASA KRAMA DE MIKA

Un cours dynamique ouvert à tous...
Nous commençons le cours par un exercice de respiration sur un son métronomique, nous faisons ainsi entrer L’AIR, puis nous commençons à allumer le FEU avec la salutation au soleil enfin, le feu purifie et élimine avec la sueur : L’EAU... Ces trois éléments se stabilisent grâce au quatrième élément : la TERRE, l’asana, le contact avec le sol... Lorsque ces quatre éléments sont réunis alors seulement le cinquième élément apparait et viens à vous : L’ETHER... LA MEDITATION.

Dates

Du 23 au 25 novembre 2018


Tarif

Pack 3 jours : 

250 € (Hors hébergement et restauration à régler directement auprès de la Ferme de Solterre).

A titre informatif, voici les tarifs de l'hébergement en pension complète : 

  • En externe : 25 €/jour et par personne pour le déjeuner + 2 pauses fraîcheurs / 4 places
  • En chambre de 2 personnes (partagée) :  100 €/personne et par jour  
  • En chambre couple (2 personnes) : 90 € /personne et par jour 1 chambre
  • En chambre individuelle avec salle de bain : 140 €/jour et par personne 

Règlement de la partie hébergement en pension complète directement auprès de la Ferme de Solterre. 

Journée du samedi : 100 € (hors repas)

Journée du dimanche : 70 € (hors repas)


Nombre de participants

25 Places


Lieu

La Ferme de Solterre est à 120 km au Sud de Paris.

Ferme de Solterre :
2, Rue du Bourg
45700 Solterre.

Contact
contact@fermedesolterre.fr
Ou appelez le domaine de Solterre au:
+33 6 30 10 46 39 (Gilles)


Matériel

Tout le matériel est à disposition sur place, tapis, briques, sangles, zafus et même Bolsters. Sauna à disposition le soir pour les résidents et piscine chauffée pour les plus téméraires (extérieur). Venez profiter d'un lieu magnifique, en toute liberté. 


Les transports

En train : la Gare de Montargis est la plus proche à 10 minutes de la Ferme de Solterre (en voiture). Il y a des trains directs de Paris Bercy vers la gare de Montargis tous les jours, le temps de trajet est de 1 heure.

En voiture : l’accès est simple depuis la D2007 (N7) prendre la D117 sur 500m. Portail vert devant l’église de Solterre

Nous mettons en relation les participants pour que vous puissiez organiser un covoiturage, au moins 15 jours avant le début du stage.


INFORMATIONS

Pour toute question vous pouvez nous contacter par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par téléphone 04 79 69 76 03.

MIKA DE BRITO

Professeur de Yoga depuis plus de 20 ans, musicien, enseignant aussi bien aux indiens d’Amazonie qu’à des personnalités, Mika DE BRITO est un professeur atypique qui mêle les saveurs de ses voyages, sa sensibilité artistique de musicien, dans sa pratique quotidienne. Très ouvert il aime partager sa connaissance du yoga, qu’il mêle à des anecdotes souvent très amusantes et pleine d’esprit. Mika a au fond des yeux un esprit d’enfant joyeux. Retrouvez-le sur www.mika-yoga.fr et sur yogajournalfrance.fr

"He is a gift musician (..) He also a great yoga teacher, he shows a rare combination of being very adept of what he does as well as being humble and gentle." Sharon Gannon co-founder on Jivamukti Yoga on Mika De Brito