Retraite Yoga du 7 au 10 mars 2019 avec Cécile Doherty-Bigara à la Chrysalide

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Profitez de 4 jours d’immersion dans le cadre exceptionnel de la Chrysalide (au sud de la Bretagne) pour prendre soin de vous, ralentir le rythme et vous chouchouter. Nous profiterons de l’ambiance du printemps qui nous inspire joie de vivre, espoir et amour pour nourrir notre flamme intérieure. Cette retraite est idéale pour faire le point, se ressourcer en profondeur et repartir le corps léger et l’esprit libre. Tous les repas sont délicieux, biologiques et végétariens.

Au programme : méditations, yoga vinyasa, yin yoga, yoga restoratif, écriture, repos, partages, thé chauds et longues relaxations.

Le reste de la journée est libre et vous permet de profiter de la magnifique nature environnante (entre terre et mer), d’un bon livre ou d’un thé chaud les yeux qui regardent au loin la mer.

Des questions ?

Contactez-nous par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par tel : 04 79 69 76 03.

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350,00 €

Programme

Arrivée : Jeudi 7 mars

17h00 à 18h00 :

Bienvenue, installation à la Chrysalide


De 18h00 à 19h30 : 

Pratique lente et en profondeur pour souffler, s’ancrer et marquer le point de départ de notre retraite.

Cercle d’ouverture, Méditation et Poser son Intention


Jour 1 : Vendredi 8 mars

De 7h50 à 8h20 :

Méditation au lever du soleil


10h00 à 12h00 :

Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et thématique puis 30 minutes de relaxation profonde (entourés de l’énergie magique de la presqu’île!)


17h30 à 19h30 :

Une magnifique séance de Yoga Récupérateur*: arriver à un état de repos profond, ressentir ses émotions, laisser partir ce dont on n’a plus besoin, guérir.

*Yoga récupérateur (postures pour régénérer nos cellules, notre créativité et nos réserves d’énergie)


Jour 2 : Dimanche 9 mars

De 7h50 à 8h20 :

Méditation au lever du soleil


10h00 à 12h00 :

Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé puis 30 minutes de relaxation profonde


17h00 à 19h00 :

Yin yoga* et atelier d’écriture pour relier corps et esprit, c’est une expérience transformative d’introspection, partage et relâchement émotionnel

*Yin yoga (postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique)


Jour 3 : Dimanche 10 mars

07h00 à 8h30 :

Séance de 1h30 de Yoga au lever du soleil – Relier le corps aux émotions et apprendre à faire la paix avec soi-même. De l’amour en mouvement !


10h30 :

Cercle sacré de fermeture.



Tarif

350 € hors hébergement et restauration


Nombre de participants

28


Hébergement

Vous avez la possibilité de loger à La Chrysalide (en supplément et à régler sur place à Geneviève, propriétaire du lieu)

Pour information, voici les tarifs :

225 €/3 jours, 3 nuits par personne avec hébergement en pension complète en chambre de 2
Contactez-nous pour connaître les disponibilités : elodie@yjfrancemedia.com / 04 79 69 76 03

Dates

Du 7 au 10 mars 2019


Lieu

La Chrysalide Presqu'île de Fandouillec Nestadio 56680 PLOUHINEC Tél. : 02.97.36.63.93


Accès

NESTADIO est situé en Bretagne Sud, dans le département du Morbihan, à 15 Kms d'AURAY, et à 20 Kms de LORIENT.
La demeure est située sur la Presqu'île de FANDOUILLEC au lieu-dit NESTADIO.
Pour venir de Paris par la SNCF, prendre le T.G.V. Gare Montparnasse direction Quimper et descendre à AURAY. Possibilité de prendre un taxi de la gare d’Auray : CARRE FABIEN au 06 13 64 04 20. Il connait bien la maison.
Nous organiserons un covoiturage en mettant en lien les différents participants, 15 jours avant le début du stage. Si vous souhaitez que ce soit avant faites-le nous savoir.


CECILE DOHERTY-BIGARA

Ses parents sont au Mexique, son cœur en Inde et elle à Toulouse : Cécile est une voyageuse passionnée
Elle est professeur de Yoga Vinaysa et thérapeute en Ayurveda (médecine holistique et ancestrale). Yoga transmis avec une attention particulière accordée au mouvement en accord avec la respiration, aux bénéfices thérapeutiques des postures, à la complémentarité des cours avec les saisons (été, automne, hiver, printemps) et à l’utilisation de supports pour aider toutes les morphologies et les niveaux à progresser ensemble.

Retrouvez Cécile dans un DVD réalisé et produit avec Cécile Doherty Bigara et Imagerie films par Yoga Journal France : DVD Yoga et Ayurveda
Pour en savoir plus, retrouvez-la sur son blog et son site professionnel : www.lepalaissavant.fr http://www.ceciledohertybigara.com


INFORMATIONS

Pour toute question vous pouvez nous contacter par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par téléphone 04 79 69 76 03.