Retraite de Yoga avec Mika De Brito du 14 Au 16 Septembre au Hameau de L'Étoile

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Profitez de 3 jours de retraites au Hameau de l’étoile (à 25 minutes de Montpellier) avec Mika de Brito, pour vous poser, prendre soin de vous et repartir en pleine forme.

Au programme : prânâyâma, yoga, méditation, relaxation. Les cours sont ludiques, porté par le tempo de la Musique, le son d’une playlist à la fois douce et harmonieuse mais aussi dynamique selon les phases du cours pour finir sur une relaxation au son du Hang, ce moment magique où plus rien ne se passe… L’esprit s’évade, on se laisse flotter. Vous pourrez aussi profiter de la belle piscine pour vous régénérer dans l’eau.

Des questions ?

Contactez-nous par mail : elodie@yjfrancemedia.com

Plus de détails

270,00 €

Programme

1er jour : Vendredi 14 septembre


De 17h30 à 19h00
Un prânâyâma pour débuter la séance et concentrer son attention. Une pratique des postures de base pendant 1heure pour rentrer en douceur dans le stage. 15 minutes de relaxation au son du Hang, pour relâcher les tensions liées au voyage.

19H30 dîner pris en commun sur la terrasse extérieure, qui surplombe la piscine du domaine


2ème jour : Samedi 15 septembre


De 8h00 à 8h15
15 mn, séance de Naoli avant le déjeuner du matin De 9h30 à 11h30 : 15mn de Prânâyama, suivi d’une séance de 1h30 de Vinyasa Yoga, puis 15 mn de méditation au son du Hang

Déjeuner pris en commun au restaurant de l’hôtel

Après-midi libre

De 17h30 à 19h30
1h30 de VINYASA KRAMA (enchaînement d’asanas au son d’une playlist douce et harmonieuse) puis une demi-heure dédiée à la méditation au son du hang (en extérieur si le temps le permet)

Dîner pris en commun : Partage d’expériences sur la vie drôle et variée de Mika Yogi et musicien

21h30
30 minutes de relaxation guidée au son du Hang avant une nuit bien méritée


3ème jour : Dimanche 16 septembre


De 8h30 à 8h45
15 mn, séance de Naoli avant le déjeuner du matin

Petit déjeuner pris en commun

De 9h30 à 11h30
2 h de « Partner Yoga ». Découvrir le plaisir dans l’accomplissement de postures avancées. Découvrir de nouvelles sensations grâce à l’AcroYoga et le PartnerYoga.

Déjeuner pris en commun sur la terrasse

14 h à 15h00
Séance de yoga Vinyasa courte puis séance de 10 minutes au son du Hang

15 h à 15h30
Partage d’expériences et de ressentis avant de se dire au revoir.


Le VINYASA KRAMA DE MIKA

Un cours dynamique ouvert à tous...
Nous commençons le cours par un exercice de respiration sur un son métronomique, nous faisons ainsi entrer L’AIR, puis nous commençons à allumer le FEU avec la salutation au soleil enfin, le feu purifie et élimine avec la sueur : L’EAU... Ces trois éléments se stabilisent grâce au quatrième élément : la TERRE, l’asana, le contact avec le sol... Lorsque ces quatre éléments sont réunis alors seulement le cinquième élément apparait et viens à vous : L’ETHER... LA MEDITATION.

Dates

Du 14 au 16 septembre 2018


Tarif

290 € (Hors hébergement en pension complète à réserver directement auprès du Hameau de l’étoile). Possibilité de chambre individuelle avec supplément voire avec le Hameau de l’étoile.


Nombre de participants

30 Places


Lieu

Domaine Le Hameau de l'Etoile
Route de Frouzet
34380 SAINT-MARTIN-DE-LONDRES
France Tél (+33) 04 67 55 75 73
http://www.hameaudeletoile.com


Matériel

Pas de matériel disponible sur place. Emporter tapis de yoga et accessoires (briques et sangles, si vous en avez besoin, sinon ce ne sera pas nécessaire). Grande piscine, pensez à vos maillots de bains et aux baskets, le domaine est vaste et s'étend sur plusieurs hectares.


Les transports

Le Hameau est situé à 30mn au nord de Montpellier, direct, sans feux

Coordonnées : 43°49'7.80" Nord / 3°41'56.01" Est

Indication sur Google Earth, GPS, Mappy, ViaMichelin, : "Le Cayla, Saint-Martin-de-Londres"

En voiture : NOUVEAU, direct, et pas toujours inscrit sur vos GPS ... LE LIEN, un accès direct de l'A9 jusqu'à chez nous, sans traverser Montpellier ... En venant du Nord par l'autoroute A9 : sortie 28 Vendargues. Après 1km suivre direction Alès - Millau-Jacou, puis au deuxième rond-point prendre la direction de Ganges (D68), jusqu'à St-Martin de Londres. En venant du Sud par l'autoroute A9 : sortie Agde, Pézenas puis passer Pézenas et suivre pendant quelques kilomètres la direction de Montpellier. Prendre ensuite sur la gauche direction Gignac, Aniane et St-Martin de Londres.
En venant de Millau A75, après Lodève suivre Montpellier puis Gignac et quitter la voie rapide en direction de Aniane et St-Martin de Londres.
A St-Martin de Londres, traversez le village et environ 150 mètres après la place principale à la fontaine, prendre à gauche en face du restaurant "le COIN PERDU" (ex restaurant les Muscardins), direction Causse de la Selle - Frouzet, D122. Vous ferez 5 km et vous verrez un mur de pierre et un panneau sur votre droite indiquant "Le Hameau de l'Étoile" juste avant d'arriver au Frouzet.


INFORMATIONS

Pour toute question vous pouvez nous contacter par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par téléphone 04 79 69 76 03.

MIKA DE BRITO

Professeur de Yoga depuis plus de 20 ans, musicien, enseignant aussi bien aux indiens d’Amazonie qu’à des personnalités, Mika DE BRITO est un professeur atypique qui mêle les saveurs de ses voyages, sa sensibilité artistique de musicien, dans sa pratique quotidienne. Très ouvert il aime partager sa connaissance du yoga, qu’il mêle à des anecdotes souvent très amusantes et pleine d’esprit. Mika a au fond des yeux un esprit d’enfant joyeux. Retrouvez-le sur www.mika-yoga.fr et sur yogajournalfrance.fr

"He is a gift musician (..) He also a great yoga teacher, he shows a rare combination of being very adept of what he does as well as being humble and gentle." Sharon Gannon co-founder on Jivamukti Yoga on Mika De Brito