Master Class « Yoga & Intuition » avec Sandra Insoha du 24 au 27 mai à la Chrysalide

Pour la première fois je vous dévoile mes secrets sur l’intuition à travers cette MasterClass de 3 jours à la Chrysalide en Bretagne. Nous posons les bases pour apprendre à écouter les signaux de son corps grâce aux pratiques de nettoyage, méditation, et mouvement le matin et l’apprentissage du lâcher-prise et de la relaxation le soir. Nous ferons également des ateliers pratiques et ludiques l’après-midi pour explorer notre intuition et apprendre à nous faire confiance. On parlera de prise de décision, de signes l'univers, de l’importance de rester le plus neutre possible dans la manière dont on interprète les messages, etc. Je partagerai de nombreux outils que vous pourrez emporter avec vous et qui vous permettrons de continuer à approfondir votre relation avec votre intuition…

Les pratiques et ateliers seront un mix de plusieurs approches : le kundalini yoga, le yin yoga, le vinyasa yoga, l’hypno-relaxation, la méditation, la PNL, l’hypnose, etc…

Une expérience en yoga et/ou méditation est recommandée, ainsi qu’une ouverture d’esprit.

Apportez un carnet et un stylo à tous les cours.

Préparez-vous à un voyage intérieur fascinant et à un weekend plein de surprises !



Des questions ?

Contactez-nous par mail : elodie@yjfrancemedia.com.

Plus de détails

  • Chambre couple (2 personnes)
  • Chambre partagée de 2 personnes
  • Chambre individuelle
  • Chambre partagée de 3 personnes

590,00 €

Programme

Jeudi 24 mai 2018 :

16h-17h30 : Introduction & cercle de bienvenue

17h30-19h : pratique de yoga douce


Vendredi 25 mai 2018 :

9h-11h : kriyas, pranayama, méditation + pratique de yoga dynamique pour réveiller l’intuition

14h-17h : atelier : les jeux de l'intuition

17h-19h : une pratique de yin yoga pour apprendre à lâcher-prise pour apprendre à se mettre dans un état de réceptivité


Samedi 26 mai 2018 :

9h-11h : kriyas, pranayama, méditation + pratique de yoga dynamique pour réveiller l’intuition

14h-17h : atelier prise de décision : mettre en place un dialogue avec son corps

17h-19h : une pratique de yin yoga pour apprendre à lâcher-prise pour devenir se mettre dans un état de réceptivité


Dimanche 27 mai 2018 :

9h-11h : kriyas, pranayama, méditation + pratique de yoga dynamique pour réveiller l’intuition

11h-12h : questions/réponse, outils pour continuer sa route, et cercle de clôture

Déjeuner pris en commun avant de se dire au revoir

15 h : Départ

Tarif

Chambre partagée de 3 personnes : 590 €

Chambre couple (2 personnes) : 1200 €

Chambre partagée de 2 personnes : 650 €

Chambre individuelle : 690 €


Nombre de participants

25


Dates

Du 24 au 27 mai 2018


Lieu

CHRYSALIDE
Presqu'île de Fandouillec
Nestadio
56680 PLOUHINEC
Tel : 02.97.36.63.93


Accès

NESTADIO est situé en Bretagne Sud, dans le département du Morbihan, à 15 Kms d'AURAY, et à 20 Kms de LORIENT.
La demeure est située sur la Presqu'île de FANDOUILLEC au lieu-dit NESTADIO.
Pour y être allé pour le reportage réalisé cet été, le GPS sait facilement nous y conduire. Pour venir de Paris par la SNCF, prendre le T.G.V. Gare Montparnasse direction Quimper et descendre à AURAY. Possibilité de prendre un taxi de la gare d’Auray : CARRE FABIEN au 06 13 64 04 20. Il connait bien la maison.
Nous organiserons un covoiturage en mettant en lien les différents participants, 15 jours avant le début du stage. Si vous souhaitez que ce soit avant faites-le nous savoir.

SANDRA INSOHA

Sandra est professeur de Yoga certifiée Yoga Alliance (500hrs Advanced Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher) et hypno-praticienne diplômée de l’Ecole Centrale d’Hypnose. Elle a été initiée au yoga et au bien-être par sa tante à l’âge de 5 ans dans le cadre de ses activités sportives, notamment la gymnastique et l’acrogym qu’elle a pratiquées pendant plus de dix ans. Passionnée par la santé holistique et les médecines naturelles alternatives, Sandra a voyagé a travers le monde à la recherche d’expériences authentiques. Après une première formation de 200 heures en Hatha Yoga en Inde, elle a effectué une formation avancée en Ashtanga de 300 heures supplémentaires avec Michel Besnard en Thailande. Sur son chemin, elle a également eu l’opportunité d’étudier avec de nombreux professeurs réputés à l’international comme Nora Mangamiele, Simon Park, John Scott, Annie Carpenter, Maty Ezraty, et a eu l'immense privilège de pratiquer et étudier avec Norman Allen, des plus grands maîtres Ashtanga encore en activité, pendant 3 mois à Hawaii.

Sandra a également une formation en massage Thai (reçue en Thaïlande), en soins energétiques (Reiki level 2) et en hypnose – et continue sa constante exploration des médecines alternatives.

Aujourd’hui, son enseignement est enrichit par ses différents domaines d’apprentissage. Elle transmet son approche du yoga comme art de vivre, permettant à chacun de prendre en mains son évolution personnelle et de vivre sa vie plus pleinement.


INFORMATIONS

Pour toute question vous pouvez nous contacter par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par téléphone 04 79 69 76 03.