Retraite Yoga avec Cécile Doherty-Bigara du 19 au 21 octobre 2018 à la Chrysalide

Profitez de 3 jours d’immersion dans le cadre exceptionnel de la Chrysalide (au sud de la Bretagne) pour prendre soin de vous, ralentir le rythme et vous chouchouter.

Cette retraite est idéale pour faire le point, se ressourcer en profondeur et repartir le corps léger et l’esprit libre. Tous les repas sont délicieux, biologiques et végétariens.

Au programme : méditations, yoga vinyasa, yin yoga, yoga restoratif, écriture, repos, partages, thé chauds et longues relaxations.

Le reste de la journée est libre et vous permet de profiter de la magnifique nature environnante (entre terre et mer), d’un bon livre ou d’un thé chaud les yeux qui regardent au loin la mer.



Des questions ?

Contactez-nous par mail : elodie@yjfrancemedia.com.

Plus de détails

  • Chambre partagée de 2 personnes
  • Chambre partagée de 3 personnes

420,00 €

Programme

Jour 1 : Vendredi 19 octobre


De 18h00 à 19h30 :Yoga récupérateur (postures pour régénérer nos cellules, notre créativité et nos réserves d’énergie). Une pratique lente et en profondeur pour souffler, s’ancrer et marquer le point de départ de notre retraite.

Cercle sacré d’ouverture, méditation et poser son intention.


Jour 2 : Samedi 20 octobre


De 7h50 à 8h20 :Méditation au lever du soleil

10h00 à 12h00 : Séance de 1h30 de Yoga Vinyasa. Notre corps raconte notre histoire personnelle, on va écouter, amener notre attention dans les parties qui ont besoin de guérison et relâcher ce qui ne nous sert plus. Pratique physique suivie d’une relaxation profonde de 30 minutes (d’inspiration Yoga Nidra).

17h30 à 19h30 : Yin yoga (postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique). Cette séance sera associée à un atelier d’écriture, pour naviguer à travers le bruit de notre tête et écouter ce que nous dit notre cœur.


Jour 3 : Dimanche 21 octobre


07h00 à 9h00 : Séance de 2h de Vinyasa dynamique centré autour des émotions de la guérison, de l’amour et de notre connexion aux autres.

10h30 : Cercle sacré de fermeture.

Déjeuner pris en commun

15h : Départ

Tarif

Chambre partagée de 3 personnes : 390 € 

Chambre partagée de 2 personnes : 420 € 

Chambre individuelle : 470 € 

Externe (avec repas du midi) : 290 €


Nombre de participants

28


Dates

Du 19 au 21 octobre 2018


Lieu

CHRYSALIDE
Presqu'île de Fandouillec
Nestadio
56680 PLOUHINEC
Tel : 02.97.36.63.93


Accès

NESTADIO est situé en Bretagne Sud, dans le département du Morbihan, à 15 Kms d'AURAY, et à 20 Kms de LORIENT.
La demeure est située sur la Presqu'île de FANDOUILLEC au lieu-dit NESTADIO.
Pour y être allé pour le reportage réalisé cet été, le GPS sait facilement nous y conduire. Pour venir de Paris par la SNCF, prendre le T.G.V. Gare Montparnasse direction Quimper et descendre à AURAY. Possibilité de prendre un taxi de la gare d’Auray : CARRE FABIEN au 06 13 64 04 20. Il connait bien la maison.
Nous organiserons un covoiturage en mettant en lien les différents participants, 15 jours avant le début du stage. Si vous souhaitez que ce soit avant faites-le nous savoir.

CECILE DOHERTY-BIGARA

Ses parents sont au Mexique, son cœur en Inde et elle à Toulouse : Cécile est une voyageuse passionnée. Elle est professeur de Yoga Vinaysa et thérapeute en Ayurveda (médecine holistique et ancestrale). Yoga transmis avec une attention particulière accordée au mouvement en accord avec la respiration, aux bénéfices thérapeutiques des postures, à la complémentarité des cours avec les saisons (été, automne, hiver, printemps) et à l’utilisation de supports pour aider toutes les morphologies et les niveaux à progresser ensemble.

Retrouvez Cécile dans un DVD réalisé et produit avec Cécile Doherty Bigara et Imagerie films par Yoga Journal France : DVD Yoga et Ayurveda

Vous pouvez la retrouver sur son blog et son site professionnel : www.lepalaissavant.fr


INFORMATIONS

Pour toute question vous pouvez nous contacter par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par téléphone 04 79 69 76 03.