Retraite de yoga du 11 au 15 juillet 2018 Avec Cécile Doherty-Bigara à Trimurti

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Profitez de 5 jours d’immersion dans le cadre remarquable de Trimurti Village pour prendre soin de vous, ralentir le rythme et vous chouchouter. Nous profiterons de l’ambiance joyeuse de l’été pour regarder les étoiles, dorer sa peau au soleil et célébrer la vie.

Au programme : méditations, yoga vinyasa, yin yoga et yoga restoratif, nourriture délicieuse, écriture et exploration de soi, partages. Le tout, au creux de la nature, avec vue sur la Méditerranée et le Massif des Maures.

Le reste de la journée est libre et vous permet de profiter de la magnifique forêt environnante ou de recharger vos batteries au bord de la piscine, les pieds nus et le cœur content.

Des questions ?

Contactez-nous par mail : elodie@yjfrancemedia.com.

Plus de détails

390,00 €

Programme

Arrivée : Mercredi 11 Juillet

De 17h30 à 19h00 :
Une pratique lente et en profondeur pour souffler, s’ancrer et marquer le point de départ de notre retraite.

Soir : Cercle sacré d’ouverture, méditation et poser son intention.


Jour 1 : Jeudi 12 Juillet

De 7h50 à 8h20 :
Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil

10h00 à 12h00 :
Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé puis 30 minutes de relaxation profonde

17h30 à 19h00 :
Yin yoga (postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique) suivi d’un yoga nidra (relaxation profonde). Cette séance sera associée à un atelier d’écriture.


Jour 3 : Vendredi 13 Juillet

De 7h50 à 8h20 :
Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil

10h00 à 12h00 :
Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé puis 30 minutes de relaxation profonde

17h30 à 19h00 :
Yoga récupérateur (postures pour régénérer nos cellules, notre créativité et nos réserves d’énergie)


Jour 4 : Samedi 14 Juillet

De 7h50 à 8h20 :
Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil

10h00 à 12h00 :
Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé pour mettre sa magie en mouvement puis 30 minutes de relaxation profonde

17h30 à 19h00 :
Yin Yoga pour le Cœur (Pratique pour lâcher prise sur ses émotions enfouies et apprendre à vivre avec le cœur grand ouvert).


Jour 5 : Dimanche 15 Juillet

07h00 à 8h30 :
Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique centré autour des émotions de la guérison, de l’amour et de notre connexion aux autres.

10h30 :
Cercle sacré de fermeture

12h30 : Déjeuner


Pour celles et ceux qui souhaitent prolonger le séjour, départ possible à 17h



Tarif

390 € (hors hébergement, à réserver directement auprès de Trimurti Village)


Nombre de participants

30


Dates

Du 11 au 15 Juillet 2018


Lieu

Trimurti Village

www.trimurti-village.com


Adresse : 642 Chemin du Val de Perrier, 83310 Cogolin

L'équipe du Hameau de l’Étoile redonne vie à Trimurti qui ouvrira dès Avril 2018
Pour réserver votre hébergement contactez le Hameau de l’étoile et demandez à réserver un hébergement à Trimurti : 04 67 55 75 73


Accès

En avion : par Toulon/Hyères ou Nice

En train : gares TGV de Toulon, Les Arcs Draguignan ou St Raphaël

En bus : www.varlib.fr ou 09 70 83 03 80 pour trouver le bus qui vous mènera de votre gare d’arrivée jusqu’à Cogolin :
7801 Toulon – Cogolin
7802 Toulon – Cogolin
7202 Les Arcs – Cogolin
7803 Hyères – Cogolin
7601 St Tropez – Cogolin

ATTENTION : les horaires de bus changeront au 1er avril 2018.

A Cogolin, descendre au rond-point de Kock, il vous restera 10 minutes en taxi : la station de taxis se trouve à côté de l’office du tourisme de Cogolin.
Appelez Toni : 06 18 99 04 88 ou Taxi Hertig : 06 09 88 16 36

Transfert de l'aéroport et les gares à Trimurti Village :
Toni : 06 18 99 04 88 & le privilège (8 personnes) : 04 94 49 29 22

Depuis l'Autoroute A8 Marseille -> Nice
Sortie 35 : Le Luc direction St-Tropez/La Garde Freinet – Grimaud par D558
Sortie 36 : Le Muy direction Ste Maxime par D25 – à Ste Maxime -> Grimaud par D14

Par Grimaud :
Cogolin : au rond point de Cogolin prendre à droite la D48 (direction Collobrières) – traverser le parc d’activités de Cogolin – dépasser de 100m le 2ème rond-point à la fin du parc d’activités et prendre à gauche le chemin de l’Hermitan


INFORMATIONS

Pour toute question vous pouvez nous contacter par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par téléphone 04 79 69 76 03.

CECILE DOHERTY-BIGARA

Ses parents sont au Mexique, son cœur en Inde et elle à Toulouse : Cécile est une voyageuse passionnée
Elle est professeur de Yoga Vinaysa et thérapeute en Ayurveda (médecine holistique et ancestrale). Yoga transmis avec une attention particulière accordée au mouvement en accord avec la respiration, aux bénéfices thérapeutiques des postures, à la complémentarité des cours avec les saisons (été, automne, hiver, printemps) et à l’utilisation de supports pour aider toutes les morphologies et les niveaux à progresser ensemble.

Retrouvez Cécile dans un DVD réalisé et produit avec Cécile Doherty Bigara et Imagerie films par Yoga Journal France : DVD Yoga et Ayurveda
Pour en savoir plus, retrouvez-la sur son blog et son site professionnel : www.lepalaissavant.fr http://www.ceciledohertybigara.com