STAGE DE YOGA AVEC ANAÏS JOSEPH ET ANNE PIOVESAN du 13 au 16 juillet 2017 au Cœur du Hérisson (Normandie)

Stage Yoga et alimentation saine (100% bio) de trois jours, trois nuits avec hébergement en pension complête en Normandie.

Lors de ces trois jours de pratique, je vous propose un voyage intérieur pour découvrir ce que cela signifie de se nourrir, tant au niveau physique que spirituel. Nos nourritures seront le silence, les échanges, les asanas et les plats cuisinés par Anne Piovesan, naturopathe et spécialiste en alimentation saine et digeste.

Des questions ?

Contactez-nous par mail : sylvie@yjfrancemedia.com.

Plus de détails

  • en chambre triple
  • en chambre double

490,00 €

Lors de ces trois jours de pratique, je vous propose un voyage intérieur pour découvrir ce que cela signifie de se nourrir, tant au niveau physique que spirituel. Nos nourritures seront le silence, les échanges, les asanas et les plats cuisinés par Anne Piovesan, naturopathe et spécialiste en alimentation saine et digeste.

Accompagné par les ateliers culinaires d’Anne et les cours de yoga d’Anaïs, nous vous invitons à un séjour au goût unique, biologique en plein cœur de la Normandie!


Programme

13 juillet Arrivée possible à partir de 17h, pas de réception avant
18h00 :
Cercle d'ouverture.
18h30-19h30 :
Yoga restoratif pour évacuer la fatigue des transports.
17h30-19h :
Atelier pour le système digestif

14 juillet
10h30-12h00 :
Vinyasa
Déjeuner
Temps libre
14h30 – 16h30 :
Petite conférence avec Anne « Comment se repérer dans la jungle alimentaire actuelle». Les multiples courants ; le végétarisme, le crudivorisme, les idées reçues…des conseils pour une alimentation quotidienne saine et équilibrée.
17h30-18h30 :
Atelier yin-doux

15 juillet
De 7h30-8h15 :
Rituels du matin : Kriya – Pranayama – Méditation
Mini pause
8h30-10H30 :
Vinyasa pour se préparer aux flexions arrière qui rétablissent le feu digestif
10h30 – 12h00 : rejoignez Anne en cuisine pour l’aider à préparer le déjeuner si le cœur vous en dit (ou temps libre)
Déjeuner
Temps libre
15h00 – 17h00 : rejoignez Anne en cuisine pour l’aider à préparer le dîner du soir, des recettes créatives et pleines de vitalité pour prendre soin de votre corps et de votre esprit !
17h30 – 18h30 : Yin doux

16 juillet
7h30-8h15 : Rituels du matin : Kriya – Pranayama – Méditation
Mini pause
8h30-10h30 : Vinyasa pour se préparer aux équilibres qui stabilisent notre système
Déjeuner
14h-15h : Cercle de fermeture
Fin du stage 

Tarif

520 € (Retraite de yoga + hébergement en pension complète 3 jours / 3 nuits avec alimentation 100% biologique) en chambre de 2

490 € (Retraite de yoga + hébergement en pension complète 3 jours / 3 nuits avec alimentation 100% biologique) en chambre de 3

Nombre de participants

15

Dates

Du 13 au 16 juillet 2017

Lieu

Le Cœur du Hérisson (stage résidentiel)
Hébergement en chambre de 2 personnes partagées ou couple (5 chambres), en chambre de 3 personnes (2 chambres). Le linge de toilette n'est pas fourni.

Contact pour réserver le séjour :

Sylvie@yjfrancemedia.com / tel : 04 79 69 76 03

Adresse du lieu

www.lecoeurduherisson.com
Jean et Gislaine DUBOC
Le Moulin,
27270 Ferrières-Sainte-Hilaire
Tél. : 02 32 45 97 89
Coordonnées GPS : 48°59'42.0"N 0°31'32.1"E

Les transports

En voiture depuis Paris: depuis Paris: 2h30

Départ Paris périphérique sortie A13 ROUEN - 75 km sortie 15 EVREUX - 25 km prendre Evreux CENTRE - Dans EVREUX suivre direction CAEN - 40 km rond point carrefour de Malbrouck, prendre à gauche direction ALENÇON - 10 km BERNAY rester sur la déviation direction ALENÇON - 9 km prendre à gauche C30 panneau Saint Symphorien - 800 m en bas de la descente prendre à droite - 500 m après l'Eglise et le cimetière accès au Moulin et au Centre le Coeur du Hérisson par la voie sans issue signalisée par le panneau se trouvant à côté du monument aux morts.


En train : La gare la plus proche du Coeur du Hérisson est BERNAY (1h20 de Saint-Lazare). Arrivés à la gare, le centre est à 5 minutes en taxi (Alizée taxis : 02 32 44 75 50 ou Abbatiale Taxis : 06 08 07 98 77)

ANNE PIOVESAN

Naturopathe, créatrice de goûts et fondatrice de la société Déjeuners sur l’herbe, Anne est spécialisée en alimentation saine et rééquilibrage alimentaire. Elle intervient aussi bien auprès de collectivités, écoles, entreprises que de particuliers. Elle propose des ateliers culinaires sains et gourmands.
www.dejeunerssurlherbe.com

ANAIS JOSEPH

Géologue de formation, journaliste de profession (pour Yoga Journal) et pratiquante de yoga depuis l’âge de 18 ans, Anaïs enseigne le Vinyasa Yoga depuis 15 ans dans différents centres parisiens. Attachée au caractère ludique et accessible du Vinyasa, elle mêle dans ses cours la rigueur propre à l’Ashtanga qu’elle pratique et enseigne avec une douceur développée grâce à la méditation.

INFORMATIONS

Pour toute question vous pouvez nous contacter par mail : sylvie@yjfrancemedia.com ou par téléphone 04 79 69 76 03.