Pack Yoga Journal 3 numéros hors série

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Grâce à ce pack découvrez nos 3 numéros hors-série spécial yoga à la maison.

Notre numéro hors-série N°1 spécial Yoga à la maison et alimentation avec 22 séquences de yoga à réaliser chez soi et tous les conseils utiles pour bien pratiquer à la maison. 27 recettes de Clea, Valérie Cupillard et Anne Piovesan, pour ouvrir vos chakras, et vous ancrer grâce à une alimentation saine et équilibrée.

Notre numéro hors-série N°2 spécial Yoga à la maison et cuisine saine, pour aller plus loin dans votre pratique à la maison. Dans la 1ère édition du magazine nous vous présentions un guide complet pour apprendre à pratiquer le yoga chez soi, dans cette nouvelle édition, nous vous proposons de créer votre propre pratique grâce à un guide complet de combinaisons de postures. Et si vous ne vous sentez pas encore totalement prêt(e), pas de panique, vous pourrez toujours suivre une des 18 séquences de yoga que nous avons élaboré pour vous. Au total, 29 recettes énergisantes, saines et digestes dont 3 soupes, des jus, des plats végétariens et des desserts savoureux proposées par Cléa Cuisine, Anne Piovesan et Valérie Cupillard.

Notre numéro hors-série N°3 pour approfondir votre pratique avec un guide complet avec 50 postures détaillées pas à pas, pour aller plus loin dans votre pratique. Vous le verrez, les descriptions pas à pas sont très précises, avec des photos très claires et pédagogiques. Les bienfaits de chaque posture sont passés à la loupe. Nous vous racontons parfois leur origine ou les mettons en perspective avec des notions plus philosophiques. En bonus une séquence avec 6 exercices respiratoires essentiels à nos yeux, des conseils pour bien utiliser vos accessoires, et une rubrique pour cous apprendre à combiner ces postures et créer vos enchaînements de yoga.

14,90 €