Pack Yoga Journal n°14 + Hors série n°2

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Yoga Journal n°14 avec une séance pour apaiser votre esprit avec Deepak Chopra. Une pratique à la maison : trouvez de l’ancrage pour être en phase et activez votre énergie sexuelle avec 2 séances de 6 et 8 postures. Apprenez à maîtriser les Prâna Vâyuà la fois sur votre tapis et en dehors. Interview en-dehors du tapis avec le chanteur Raphaël. Notre dossier “Le Boom du Yoga sur Internet”. Boris Tatzky vous conseillera pour trouver votre équilibre avec Natarâjâsana, la posture de Shiva. Anne vous présente les vertues thérapeutiques et médicinales des cucurbitacés avec 4 délicieuses recettes pour les cuisiner chez vous et une interview de Clémentine Erpicum, l’auteure de “Yogi food”. 3 nouvelles rubriques : “Yoga en famille” pour s’amuser et apaiser les enfants grâce au yoga avec le RYE (recherche pour le yoga dans l'éducation), une immersion dans un service de yogathérapie avec le docteur Jocelyne Borel-Kuhner, et des conseils en méditation avec Jacques Vignes, formateur d'enseignants de yoga. Et toujours les rubrique pétillantes de notre illustratrice Margaux Motin, de Cécile Doherty Bigara, Mika de Brito et Charlotte Saint-Jean, l'enseignement précis de Bernadette de Gasquet sur l’autograndissement.

Et Yoga Journal Hors-série N°2 spécial yoga à la maison et cuisine saine avec 18 séquences de yoga, un guide complet pour renforcer votre centre, prendre soin de votre dos et déstresser après une journée de travail et un guide complet de combinaisons de postures pour créer vos propres pratiques. Valérie Cupillard, vous propose des recettes pour des petits déjeuners en mode cocooning, Cléa vous présente 5 recettes pour faciliter la digestion et 5 recettes pour raviver l’énergie et Anne Piovesan vous a concocté des recettes savoureuses et digestes et vous parle du rapport entre nourriture et affectif. Au total, 29 recettes énergisantes, saines et digestes dont 3 soupes, des jus, des plats végétariens et des desserts savoureux.

9,90 €