PACK DVD Yoga et Ayurveda + DVD Yoga à la maison et cuisine saine + CD Hangji

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Nouveau

Un DVD de yoga à la maison pour faire ses premiers pas ou améliorer sa pratique chez soi grâce aux conseils avisés de Sandra Insoha.

Au menu 1 h 25 de yoga avec Sandra Insoha pour nourrir son corps et son être intérieur grâce à des pratiques relaxantes et 11 recettes délicieuses et saines déclinables en fonction des saisons proposées par Clea, auteure culinaire et blogueuse, et Anne Piovesan, naturopathe et coach en cuisine saine.

Un DVD de Yoga et Ayurveda avec Cécile Doherty-Bigara de 2H15 pour nourrir son corps, nourrir son être intérieur. Découvrez les bases de l’Ayurveda, apprenez à déterminer votre dosha et laissez-vous guider par Cécile pour pratiquer le yoga.

Un CD : c’est au son du hang, du tambour chamanique, des gongs, de la guitare et de flûtes, entre autres, qu’Yvo Abadi et ses complices Mika De Brito, Klaïm Nivaux et Adrien Biehler nous font voyager, hors de nous et en nous, grâce à leurs créations musicales harmonieuses, méditatives et envoûtantes.

© Production : Yoga Journal France

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29,90 €

Contenu du pack

DVD Yoga à la maison et cuisine saine avec Sandra Insoha, Cléa et Anne Piovesan

4 séances de Yoga

  • Salutation au soleil (6 min)
  • Séquence de yoga « restoratif » (30 min)
  • Séquence de yoga pour évacuer l’anxiété (17 min)
  • Séquence de yoga pour stimuler son énergie (18 mn)

11 recettes dont 6 avec Clea, et une introduction à la cuisine saine (48 min) :
- Veggie bowls, energy balls, pancakes, soupe, jus détox, etc.

1 méditation guidée pour lâcher prise (12 min)


DVD Yoga et Ayurveda avec Cécile Doherty-Bigara
3 séances de Yoga
  • Bien commencer la journée (20 mn)
  • Nourrir son intuition et son énergie féminine (20 mn)
  • Cours complet pour toute la semaine (60 mn)

3 ateliers sur l'Ayurveda
  • Les grands principes de l'Ayurveda
  • Avoir de l'énergie tout au long de la journée
  • Alimentation, saisons et l'importance de la detox

1 méditation guidée pour lâcher prise (12 mn)

BONUS ! 1 questionnaire pour déterminer votre profil ayurvédique


CD Hangji "The Odyssey"

Titres du CD et durée
1. ITHAKI 4:46
2. THE ODYSSEY 4:46
3. NAUSIKAA 6:09
4. FIREFLIES 4:36
5. KAMUNA AMANA 4:38
6. HOURGLASS 4:25
7. ARGO 4:05
8. SAND 1:03
9. CALYPSO 4:50
10. CELESTE 5:19

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